BSN Syntha 6 ve Kreatin nasıl arkadaşlar

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve melo_15 tarafından 6 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. melo_15
    Offline

    melo_15 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2010
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba, bu aydan itibaren şu şekilde birşey denemeyi planlıyorum. Kafamda gaspari Myofusion vardı ama Syntha 6 hakkında çok olumlu şeyler duydum ve denemeyi düşünüyorum. Sizce Kreatin ile nasıl olur iyi bir etki alır mıyım ?
     
  2. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    synta a biraz pro ve gainer arası bişi
     
  3. melo_15
    Offline

    melo_15 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2010
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kreatin ile fena olmaz öyleyse yanlış mıyım hocam?
     
  4. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    kilon azsa creatinle çok iyi gider.
    creatin mono mu tercih etcen yoksa nitriklilerdenmi
     
    melo_15 bunu beğendi.
  5. melo_15
    Offline

    melo_15 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2010
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    valla hacım kilom 72 falan zayıf sayılırım.

    monohidrat düşünüyorum şu an için :D
     
  6. melo_15
    Offline

    melo_15 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2010
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar bu iki ürünü nasıl kullanmalıyım? bilgi verebilir misiniz?

    önceki proteinimi ant. öncesi ve hemen sonrası kullanıyordum. bu sanırım kompleks protein olduğundan farklı kullanım zamanları varmış. sizce nasıl kullanırsam en iyi etkiyi görürüm. tabi Creatine de var...
     
  7. trtarkan
    Offline

    trtarkan Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kreatini sabah aç karnına ve spordan hemen sonra. proteini de antrenmandan 1 saat once ve spordan 15-20 dk sonra ( normalde spordan hemen sonra alınması gerekıyordu ama kreatin ile birlikte kullandıgın ıcın kana karısma suresını arttırır.) :)
     
  8. Kaanrlz
    Offline

    Kaanrlz Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    0
    sabah ac karın ve antreman sonrası kreatin için idaeldir. Myofusion ve syntha kompleks protein tozları kullanım sürelerini degiştirmen gereksiz.Normal protein içim saatlerinde alabilirsin sonucta içindeki whey yine aynı hızla karısıcak sonra sırasıyla egg ve kazein devreye giricek.daha yüksek whey oranı istiyorsan 1.5 yada 2 ölcek kullanabilirsin.ama bence 72 kilogram için gerek yok
     
  9. melo_15
    Offline

    melo_15 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2010
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar merhaba.

    2 gündür bunları kullanıyorum.

    kreatin'i antrenman öncesi ve sonrası kullandım.

    antrenman öncesinde kullanmam daha iyi olmaz mı performans açısından? ki öyle de oldu iyi verim aldım yani.

    kullanım zamanları verecekleri faydayı etkiler mi bu kadar?
     

Sayfayı Paylaş