BSN No xplode ve Carnitine çakışması

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Rakavuz tarafından 10 Mart 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Rakavuz
    Offline

    Rakavuz Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2008
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba

    2,5-3 senedir vücut geliştirme yapmaktayım. Bu sene Eylül'den beri supplement kullanmaktayım (Amino asit + protein tozu + bsn noxplode (creatine) + glutamine)

    Kısaca; (Antrenmanlarım pazartesi-salı-perşembe-cuma günleri saat 20.00'da) Ayrıca pazar günleri halı saha maçım var

    Antrenman günleri; (Antrenman günleri dışında supplement kullanmıyorum)

    Antrenmandan önce 19.15-30 arası 5 adet aminoasit ile 1 ölçek (2 kaşık) bsn noxplode kullanıyorum.

    Antrenman sonrası bol su ile 5 adet daha amino asit ve yatmadan evvel protein tozu + 1 çay kaşığı glutamine kullanıyorum.

    Yaklaşık 1 aydır sıkı bir diyete girdim ve destek olması için xpro carnitine shots ve Yine antreman sonrası gelişim için BSN Cell mass aldım.

    Bu carnitin shot'larda antrenmandan önce kullanıldığını okuduğum için noxplode ile çakışacak.

    Bir diğer husus bsn cell mass aldım onuda yatmadan evvel kullanmak gerekiyor buda protein tozu ile çakışıyor.

    bu iki çakışan saatler için ne önerirsiniz ? Aynanda kullansam problem olurmu ?

    Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler

    Kullandığım supplementler;

    Optimum Nutrition % 100 Whey Protein 2352 gr
    Universal Nutrition Amino 2700 350 Tablet
    BSN Noxplode
    BSN Cellmass
    Xpro Nutrition L-Carnitine Shots
    Hardline Glutamine -> Bitti ve artık kullanmayacağım.
     
  2. bodypower34
    Offline

    bodypower34 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2008
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    birincisi sabah kalktıgında bir bardak proteın iç kahvaltıdan çnce 1 saat sonrasında kahvaltı yapabilirsin bir bardak proteınde yatmadan önce iç no xplodeyi antremandan 45 dakıka once iç bir 5-10 dakıka sonrada amınoasitle carnitini kullanırsın idman sonuda amınoasit ve cell mass almalısın
     
    Rakavuz bunu beğendi.
  3. Rakavuz
    Offline

    Rakavuz Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2008
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Anladım, teşekkür ederim

    başka fikri olan ???
     
  4. küçük kemik
    Offline

    küçük kemik Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2009
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    bodypower34 e katılıyorum..doğru kullanım bence..zaten ürünlerin kullanımı kutuların üzerinde de bu şekilde
     
    Rakavuz bunu beğendi.
  5. Rakavuz
    Offline

    Rakavuz Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2008
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    O zaman yarından itibaren bu şekilde başlayayım...

    Teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş