BROKOLİ NASIL YENMELİ ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve OGUUS tarafından 1 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. OGUUS
    Offline

    OGUUS Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2016
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Araştırdımda her kafadan bi ses çıkıyo alır almaz paketten direk çıkartıpmı yemeliyim 5 dk haşlayıp öylemi yemeliyim her gün 1-2 tane yesem zararımı olur bilen birileri yazabilirmi ?
     
  2. zeus66
    Offline

    zeus66 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    15 dakika hasliyorym ben buharli pisiricide,cig yeme ne tam pismis nede tam cig olsun,1 2 tane dedigin sap dimi,tam 1 2 brokoli yiyemez insan,sap ise az tam brokolinin yarisina yakin tuketebilirsin
     
  3. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.687
    Beğenileri:
    1.872
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    herhangi bir zararı yok. çiğ de yiyebilirsin pişirerek de. ben çiğ yemeyi tercih ediyorum hem besin değerleri korunduğu için hem de zaman kaybettirmediği için.
     
    OGUUS bunu beğendi.
  4. Brewmaster
    Offline

    Brewmaster Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaynar suda fokur fokur haşlamak iyi değil. Buharda pişirmek (3-5 dakikada yumuşuyor ve besin değerini kaybetmiyor) daha iyi. Ben buharda pişirilmişini yogurtla yiyorum veya salataya ekliyorum. Ama en çok yaptığım ve benim en kolayıma gelen çiğ brokoloyi katı meyve presinde suyunu sıkarak içmek. Bir bütün brokoloyi bu sayede tüketebiliyorum bir seferde. 1 havuc, 1-2 kereviz sapı, bir parça zencefil, ıspanak yaprakları vs hepsini alete doldurup suyunu sıkıp içiyorum. En hizli ve pratik yolu bu.
     
  5. zeus66
    Offline

    zeus66 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Posasi onemli bu tarz gidalarin,sen en degerli seyi makinada birakiyosun
     
  6. Brewmaster
    Offline

    Brewmaster Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Birakmiyorum, hazneye dolan lifli atik posadan her bardağa bir iki kaşık ekliyorum.
     
    zeus66 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş