brhmcr suplement kombinasyonu

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve brhmcr tarafından 31 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
  1. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    180 boyunda ve 76 kiloyum, bu kombinasyon ve yeterli beslenme ile 10 kilo kadar kütle elde etmek amacındayım. Bugün alışverişim sonrası şu ürünleri almış bulunmaktayım. Ancak çarşıdaki hesap evde kafamı iyiden iyiye karıştırdı. Aldığım ürünler

    Scientec nutrition %100 whey
    Universal creatin mono
    BSN no explode
    Dymatize 7 force anabolic complex
    Altapharma omega 3 (balık yağı)
    Fitness Authorıty Xtreme Amıno 6600

    Aklımdaki plan
    Sabah kalkıs 1 olçek Scientec nutrition %100 whey
    Kahvaltı sonrası balık yagı multıvitamin
    Ara ogun yarım ölçek Scientec nutrition %100 whey
    İdman öncesi (45 dakika) BSN no explode
    İdman öncesi (15 dakika) Fitness Authorıty Xtreme Amıno 6600 (6 tablet)
    İdman sonrası 1 ölçek Scientec nutrition %100 whey ve 5 gram Universal creatin mono
    Yatmadan 1 saat önce 3 kapsul Dymatize 7 force anabolic complex
    yatmadan önce 200 gram lor peynir (Casein)

    Ancak no xplode in antreman sonrası baska bir ürün(mesela cellmas) ile desteklenmesi önerisi, creatinin yükleme önerileri kafamı karıştırmış durumda, sizce elimdekileri nasıl kombine etmeliyim veya ne ekleyerek kombine etmeliyim? Aldığım ürünler konusunda ne düşünüyorsunuz? Önerileriniz için şimdiden teşekkür ederim.
     
  2. TeFo
    Offline

    TeFo Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Scientec nutrition %100 whey yeni duydum :D

    Okurken yoruldum kombinasyonu :D
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    :) Polonya da yaşıyorum.Hesaplı olduğu için bu markayı tercih ettim.Umarım senin okurken yorulduğun beni kullanırken çok yormaz :)

    Ps. Bu araca scientec değil Scitec Nutritions olacak kusuruma bakmayın
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 31 Ekim 2011
  4. Vorenus
    Offline

    Vorenus Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2010
    Mesajlar:
    345
    Beğenileri:
    302
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Vancouver
    Ant. önce Vitamin C , Ant. önce sonra Amino yerine toz bcaa eklenebilir . Güzel kombine başarılar ...
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Ustadlar yorumda bulunurlarsa cok mutlu olacagim :)
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Yeni Suplement stackimi paylasmak istedim, kisin bulk icin kullanacagim,

    Optimum Whey %100
    Olimp CarboNox
    Olimp multivtiamin
    Olimp omega gold
    Olimp Arginine 1250
    Activelab ZMA
    Activelab amino 3 / Scitec AOL
    Activelab Tribuactive B6
    BSN no-explode
    Universal Beef Amino
    Universal Creapure
     
  7. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    Maşallahtan başka birşey demiyorum :)
     
  8. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    RaPPeRuA diyetimi gorsen kesin 2 masaallah derdin :)
     
  9. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    Bence paylaşmalısın. İstediğin 2 Maşallah olsun :)
     
  10. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Gunluk acacagim nasipse, bakalim orda paylasirim idman+beslenme+supplementasyonu :)
     
  11. KaSınTı
    Offline

    KaSınTı Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Spor Salonu
    brhmcr kombinasyon iyi bcaa da ekleyebilirsen dahada iyi olur.
     
  12. Ahmt9
    Offline

    Ahmt9 Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2012
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne kadardlık bı kur bu ?

    Dolu gozukuyor fakat vucudu yorabılır.
     
  13. KaSınTı
    Offline

    KaSınTı Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Spor Salonu
    kür değil kombinasyon diyecektin heralde , yeni başlayanları yanlış bilgilendirmeyelim lütfen.
     
  14. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Boyle bir kombinasyonda BCAA ihtiyacim yok, zaten yeterli proteini aliyorum, arti amino beef var ve AOL vs var.
     
  15. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Optimum Whey %100
    Olimp CarboNox
    Olimp multivtiamin
    Olimp omega gold
    Olimp Arginine 1250
    Activelab ZMA
    Activelab amino 3 / Scitec AOL
    Activelab Tribuactive B6
    BSN no-explode
    Universal Beef Amino
    Universal Creapure

    Stackima:
    Trek GABA
    Puritans Pride DHEA
    Swanson ultra C vitamini 1000mg
    Swanson ultra D vitamini 400iu

    Katilmistir.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 19 Ekim 2012
  16. kratos1
    Offline

    kratos1 Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    693
    Beğenileri:
    440
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İstanbul
    Merhabalar, bu kombinasyonu hala kullanıyor musunuz bilmiyorum ama multivitamin alırken ayriyetten b,c ve d vitaminlerini kullanmanızın özel bi amacı var mı? Zaten çoğu supplementte vitaminler mevcut artı multivitamin ve tek tek almanız böbrekleri yormasın. Bir kaç yerde alınan fazla vitaminin direk atıldığını okumuştum. Saygılar kolay gelsin
     
  17. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    B, C, D ayri ayri almam bir amaca hizmet ediyor.

    C vitamini idman sonrasi almam katabolik evreden cikmak icin, kortizol kesmek icin.

    D3 ve B serisi ise testo booster amacli. Bu iki vitamin normalde testo booster urunlerinde ozel olarak var. O urun yerine disardan aliyorum.

    B vitamini tuketimi vucutcular arasinda yaygin sebebi ise bir cok hormonal sentezde yer almasi. D haric digerlerinin fazlasi vucuttan atiliyor,
    Bobreklerimle ilgili herhangi bir sikintim cikmiyor testlerimde ancak cikmayacagi anlamaina gelmez. Genelde 2-3 aya b'r yapilan testlerimde sikinti gozukmuyor.

    Son yazdigim kombinasyon kis donemi kullandigim kombinasyon.

    Hatiralatmam gereken birsey 6 haftada bir 1 hafta supplement off yapiyorum. Ayrica cumartesi gunleri hic supplement almiyorum.
     
  18. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Kırmızılar değişmiştir.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 4 Aralık 2012
  19. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    No xplode dan memnun musun? Kullandığın pre workoutlarla karşılaştırma yapabilir misin?
     
  20. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Degilim :( pump okey ama enerji hic yok cabuk vucut alisiyor. Jack3d pump ve enerji hissi cok daha fazla idi.
     

Sayfayı Paylaş