Brachioradialis Kası İçin

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve fiko07 tarafından 27 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. fiko07
    Offline

    fiko07 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2010
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar öncelikle merhaba.Daha 14 yaşındayım.3x10 setli brachioradalis kası çalıştırıcam.Sol kolumda sıkınca çıkıyor sağ kolumda çıkmıyor.Sorum şu ben iki kolumdaki bu kası düzenli çalıştırsam bilek güreşinde etkisi olur mu? ve biceps çalışır mı? Şimdiden teşekkürler.
     
    fiko07, 27 Ocak 2011
    #1
  2. TEURG
    Offline

    TEURG Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    318
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    brachioradalis biceps e oldukça kuvvet veren ve destek çıkan bir kastır.Bu kası geliştirmek kollarını güçlendirir fakat bilek güreşine ne kadar faydası olur bilmiyorum :)
     
    TEURG, 27 Ocak 2011
    #2
    zrb20 ve fiko07 bunu beğendi.
  3. fiko07
    Offline

    fiko07 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2010
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Peki sağol yinede. :)
     
    fiko07, 27 Ocak 2011
    #3
  4. Novice
    Offline

    Novice Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    bence bilek güreşinde çalışan en aktif kas grubu diyebilirm hammer curl işine yarar ;)
     
    Novice, 27 Ocak 2011
    #4
    fiko07 bunu beğendi.
  5. oliestranjeu
    Offline

    oliestranjeu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    hammer curl çalış
     
    oliestranjeu, 27 Ocak 2011
    #5
  6. novizenj
    Offline

    novizenj Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    444
    Beğenileri:
    371
    Ödül Puanları:
    73
    novizenj, 27 Ocak 2011
    #6
  7. KeremAydın
    Offline

    KeremAydın Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2013
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    4x10 Hummer Curl İşini Görecektir. :) Deneyimlerimde Sabit Olan Fikrimse Şu ; Bilek Güreşinde En Aktif Çalışan Ve Kola Dıştan Şekilli Ve Hacimli Gözükmesini Sağlayan Kastır Kendisi ;)
     
    KeremAydın, 20 Aralık 2013
    #7
  8. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    boksbody, 21 Aralık 2013
    #8
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş