Boyun !! :(

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve KasVaa tarafından 14 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. KasVaa
    Offline

    KasVaa Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya
    Abiler benim boynum cok uzun ya böyle ördek gibi :(
    Galiba Kısalma gibi bir İmkan yok..
    Ondan dolayı Bende biraz kalınlaştırıyım diyorum!
    sizce Olabilir mi? birde başka neler yapabilirim!!!! ????
    duh
     
  2. REvOLvertr
    Offline

    REvOLvertr Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Degisik bir sorunmus seninki : ) Herseyden önce umutsuzluga kapilma, kendine dert etme kesinlikle.. Hepimizin belli basli bölgelerinde sıkıntıları var..
    Elbette belli basli boyun gelistirme hareketleri var fakat; sonucta boyun bu..
    Forumda boyna yönelik temel hareketler vardi fakat sanirim fotolar silinmis..

    Bilgidigim kadariyla bu hareketlerin icerikleri;
    boynu saga, sola, öne ve arkaya belirli periyotlarla hareket ettirmekten,
    bir havlu ya da bez vasitasiyla ileri- geri cekmekten ve son olarak uzandigin yerde (sirt üstü ve yüz üstü uzanarak) kafanin arka kismina ve alnina hafif kilolu agirliklar koyarak gerceklesiyordu..

    Ama gel gör ki;

    calistirmak istediğin bölge boyun.. Risk grubunda olan bir yer.. Diger bölgelere hic bir sey yapmayip boyuna asiri yüklenirsen sayet bir sakatlik cikabilir; dikkat et derim ben..

    Bunlara ek olarak sana iki tavsiyem olacak..

    ilk olarak belki sacma gelebilir ama sacin kisaysa eger, sacini uzat.. enseni kapatacaktir.. Uzun boyunlulara uzun sac yakisiyor bence..

    ikinci olarak, bunu daha cok dikkate alabilirsin.. Omuz ve özellikle trapez calis derim ben.. Forumu arastirarak bahsettigim calisma sekillerine ulasabilirsin..

    Kolay gelsin..
     
    KasVaa bunu beğendi.
  3. KasVaa
    Offline

    KasVaa Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya
  4. REvOLvertr
    Offline

    REvOLvertr Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    O zaman sen de o adam gibi vücut yap büyüyünce : )
    O adama o boyun yakismis bak.. Su anda yasin 13'müs zannedersem, 16-17 yaslarinda yapmaya baslarsan vücut gelistirmeyi faydasini görürsün.

    Konya'lisin sanirim, ben de 6 yildir Konya'da ögrenciyim, Konya'da cok güzel BB salonlari var, degerlendirebilirsin : )

    Bir de bu dönemlerde begenilme istegiyle birlikte cok takiyor insan bu tip seylere, üzülme zamanla aslinda o kadar da önemli olmadigini anlayacaksin.

    Bu actigin basliga boynunu da net bi sekilde gösteren önden ve arkadan (enseden) fotograflar ekleyebilirsen eger sorununu daha iyi anlatirsin.

    Son olarak boynunu uzun buluyorsun madem, Pc basinda cok kalmamani öneririm, ya da egilerek cok fazla is yapmamani.. Pc kullanirken kullandigin koltuga da dikkat et. Yogun olarak pc kullanman omurganin serikal bölgesinde bir egrilige neden olur ve zaten uzun dedigin boynunun ileri dogru durmasina ve sende durus bozukluguna neden olur.
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ense-ve-boyun-kaslar-hakk-t19540.html?t=19540&highlight=boyun
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/boyun-t6189.html?t=6189&highlight=boyun


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş