Merhaba arkadaşlar yaklaşık 1 ay önce fitnese başladım daha öncede 1 kaç ay yapmış ligin vardı dönem dönem. Göğüs kemigim çıtliyor ve sol kolumu sağ koluma paralel germek isteyince ağrıyı hissediyorum biraz daha detay vermek gerekirse ağız yoluyla derin nefes almam isteyincede zorlaniyorum. Yaklaşık bir hafta öncede boynunda ağrılar oluştu doktora gittim ve boyun fleksiyonlarim un duruş bozukluğundan dolayı zayıfladığını söyledi hareketler verdi uyguluyorum ve boynumdaki ağrılar geçti kısmen fitnese gitmemin de sorun olmicagini söyledi. Ama ilk göğüs antrenmanı da derin nefes almam zorlaştıracak bu durum oluştu pazartesi yeni bir doktora gideceğim bu durumla karşılaşan ve bilgisi olan arkadaßlar ne önerir boyunu zorlamicak sırt ve omuz hareketleri nelerdir ne önerirsiniz. Son olarak doktorun dediğine gore boynunda bazı yerler gelişmiş bazı yerler zayıf kalmış şimdi ben fitnese göğüs çalişmasam sırt vs omuz çalişsam vücutta da buna benzer bir durum çıkar mi cçunku sırt ve omuz kasları guclenirken göğüs aynı kalicak. Ve son bi detay arkadaşlar sanırım jinekomosti var bende yada duruş bozukluğundan öyle yansıyor bilgisi ve bu durumlarla karşılaşan arkadaşlardan destek bekliyorum.
--- Mesaj birleştirildi, 31 Ekim 2015 ---
Söylemeyi unutmuşum gögsüm de fitnese başlayınca böyle bir durum olmadı ne zaman başladığını bilmiyorum ama zaten çıtlama oluyordu. Şuan şınav falan çekmek kötü geliyor zorlaştırıyor yanı önceden böyle bir sorun yoktu çok uzun dönem ve düzenli olarak şınavda çekmişligim var. Köprücük kemigiminde çıtladigi oluyor ama şişme morluk vb tehditlerle karşılaşmadığım için sorun etmemiştim.
Son düzenleme: 31 Ekim 2015
