Boyun ve aşağısında ağrı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Ignorius tarafından 19 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ignorius
    Offline

    Ignorius Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İzmir
    Merhaba arkadaşlar.

    Uzun süredir dumbellar ile evde çalışıyorum. ağırlıklar yetmez olunca yavaş yavaş arttırdım.weightlifter

    Dumbell Press yaptıktan sonra boynumun alt arka tarafına ve iki kürek kemiğimin arasına ağrı saplanıyor:shock:. Çalışırken pek bişey hissetmiyorum sonradan ağrısı çıkıyor. Kafamı sağa sola çevirdikçe ağrı oluyor. bu sorun son iki haftada iki defa nüksetti.

    Acaba aynı sorunla karşılaşan oldu mu? Yanlış bir şey mi yapıyorum. Boyun fıtığı olabilir doktor sporu bırak der diye korkuyorum.:(

    Teşekkürler
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    büyük ihtimalle stresli geçen bir gün ve farkında olmadan ya ceyranda kaldın ya sırtın açık uyudun ve sırt kaslarını üşütün boyun bağlantısındaki kaslar gerildi kasıldı
    kas gevşetici kremler sürerek hemen peişnede sıcak havlu ile 10dk compress uygulayabilirsin
    boyun egzersizleride yapabilirsin
    birkaç güne geçecektir
    bu aklıma gelen en olası sebep tabi daha bir sürü sebepten kaynaklanıyor olabilir
    boyun ftığı vb ..
    ama bu ihtimal çok daha düşük
     

Sayfayı Paylaş