boyun-sırt ağrısı :S

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve ruthlesss tarafından 28 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ruthlesss
    Offline

    ruthlesss Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba.dün arka kol çalışırken çok aşırı zorladım kendimi.ilk defa ısınmadan çıkmıştım antrenmana.sırt ve boyun bölgem aşırı agrıyor yataktan kalkamaz haldeyim.bir defasında aynı yere aynı şekilde rüzgarda uyudugum icin yasamıstım.1 hafta boyunca ezıyet cekmıstım.kas gevsetici suruyorum fayda yok.tecrube eden veya onerısı olan var mıa acaba? ekte gonderıyorum
     

    Ekli Dosyalar:

    • Adsız.jpg
      Adsız.jpg
      Dosya Boyutu:
      55,1 KB
      Görüntüleme:
      365
    ruthlesss, 28 Kasım 2010
    #1
  2. metall
    Offline

    metall Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    arka kol çalışmakla pek alakası olduğunu düşünmüyorum ama merham yerine kas gevşetici hap kullanabilirsin daha etkilidir
     
    metall, 28 Kasım 2010
    #2
  3. cevrentekin
    Offline

    cevrentekin Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2006
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ankara
    geçmiş olsun. sıcak suyla iyice yumuşatmaya çalış o bölgeyi sonrasında da kas gevşetici krem sürebilirsin. havluyla yada ona benzer birşeyle iyice sarıp sarmala boynunu. geçmiş olsun tekrar
     
    cevrentekin, 28 Kasım 2010
    #3

Sayfayı Paylaş