Ben de aynı şekilde bayramda yaptığım ters bir hareket (yüksekçe bir yerden atlama) sonucu geçmeyen bir omuz ağrısı (kola da vuruyordu) sahibi olmuştum. Çekilen mr sonucu ufak çapta fıtık rahatsızlığım olduğu söylendi. İlaç tedavisi ile ağrılarım geçti çok şükür.
Normalde ilk başvurduğum uzman ortopedi uzmanıydı ve fıtık diyen de bu uzmandı. Fakat bu sabah da fizik tedavi uzmanına mr sonuçlarımı gösterdim. Sonuçlara baktıktan sonra bazı hareketlerle muayene de yaptı ve dediği aynen şu:
Yoldan yüz kişi çevirsek ellisinde bu gibi bulgular (mr) çıkar. Yani bunlar hemen her insanda bulunan çok normal durumlar.
Biraz şaşırdım, ben en azından şöyle on seanslık filan fizik tedavi kürü ümidiyle gitmiştim.
Özellikle sordum, ben vg sporuyla uğraşıyorum yani ağırlık filan kaldırıyorum bir sıkıntısı olur mu diye, ve o da kesinlikle boyun pozisyonu düzgün olduğu sürece bir sıkıntı olmaz dedi.
Bu arada arkadaşlar boyun fıtığı ile ilgili spor yaralanmaları üzerine özel kliniği bir spor hekimine de danıştım. Kendisine vg sporunun boyun fıtığı oluşumuna tesiri olup olmadığını sordum. Bu uzman da vg sporunda boyun fıtığına sebep olabilecek boyuna aşırı yüklenen hareketler olmadığını dolayısı ile bu rahatsızlıkla bir alakası olmadığını beyan etti.
Bu şekilde ufak fıtıklara sahip kişilerin ihmal etmemesi gereken noktalar kısaca şunlar:
1- Oturuş pozisyonuna dikkat edilmeli, dik vaziyette (bilhassa uzun süre boyunca eğik boyun vaziyetinde durmak zararlı) oturulmalı ve uzun süreli oturarak faaliyetlerde boyun desteklenmeli. Mesela uzun süre bilgisayar karşısında oturuyorsanız boyun destekli bir koltuk tercih edilmeli.
2- Uzun saatler aynı pozisyonda sabit kalmamalı. Saatte bir beş dk. hareket edilmeli.
3- Öne, arkaya, sağa ve sola olmak üzere 4 yöne baskıdan ibaret olan boyun hareketleri günün belli vakitlerinde (en az üc defa) yapılarak boyun kasları kuvvetlendirilmeli.
İnternette bulunan boyun fıtığı olanların yapmaları sakıncalı hareketler filan bu tarz şeyler ciddi seviyede ilerlemiş fıtıkları bulunanlar için. Bizzat fizik tedavi uzmanının ifadesiyle düzgün pozisyonda olduktan sonra hiçbir sıkıntı olmaz.
Bir de son uyarı, bu gibi rahatsızlıklarda özel polikliniklere başvurmayın. Ahlaksız adamlar sırf para almak için gereksiz tedavileri uygulayabiliyorlar. Benim yine mr sonucunu gösterdiğim böyle para düşkünü ahlaksız bir herif ancak çok ileri seviyelerde uygulanan enjeksiyon tedavisini tavsiye edebildi mesela.
Genişletmek için tıkla...
