Boyun ağrısı spordan sonra artmakda

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Ryu06 tarafından 8 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Ryu06
    Offline

    Ryu06 Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Mrblar

    ağırlık calısmalarıdnan sonra boynumda agrı baslıyor 3 gun veya 4 gun dınlendıkden sonra gecıyor her spora gıttıgım gunden sonrakı vakıtlerde agrı baslıyor sanırsam boyun fıtıgı tarzında bısıy var ama spora gıtmekden korkar oldum agrılar yuzunden agırlık calısmlarından sonra asırı agrılar olusuyor nedenı ne olabılır sızce yada agırlık calısmlarını nasıl yapabılırım
     
  2. ilbilge_11
    Offline

    ilbilge_11 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2009
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    bendede aynı durum birara vardı dr fıtık olmadığını (eğer omirilikte birşey yoksa ve sadece sağ veya soldaki kaslarda tutulma trzı bir ağrı varsa fıtık değil ) ant öncesi kas gevşetici sürmemi boynumu sıcak tutmamı ısınmadan ant yapmamamı ve boynu kasan harkt birsüre ara vermeyi tavsiye etti berarberinde hareketleri doğru yapmaya boynu kasacak derecede ağır kilolara girme dinlen ama sporu bırakma
     
  3. Ryu06
    Offline

    Ryu06 Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kas gevsetıcı pekı zarar vermezmı spora yaparken yuklenme esnasında . tutulma tarzı bı agrı oluo evet uzun sure gecmıo kas katı hıssedıoru boynumu

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:48 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:43 ----------

    boynumu cevırdıgımde kutur kutur sesler gelmekde kıreclenme tarzında bısıler var sanırsam
     
  4. omertskn
    Offline

    omertskn Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2011
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    benim spor hocamda da olmuştu. söylüyordu bana omuz çalıştıktan sonra ağrı oluyor demişti. doktora gitmedi o dinlendirdi fazla boynunu zorlayacak hareketlere girmedi şu anda iyi sayılır. bence sende dinlendir boynunu hiçbir şey sağlığından daha önemli değil.
     
  5. ilbilge_11
    Offline

    ilbilge_11 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2009
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    kas gevseticinin ne zararı olabilir sür ant öyle yap sıcak tut agrı olan bolgey
     
  6. rahimgk
    Offline

    rahimgk Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    -
    Yer:
    ankara
    dostum konunun üzerinden uzun zaman geçmiş ama uyarmak isterim kas gevşetici sürüp antreman yapmak çok zararlı ve tehlikeli. benden söylemesi.
     

Sayfayı Paylaş