Boyumu uzatmak istiyorum.

Benim hakkımda genel bilgiler:
Lise 2 ye gidiyorum.16 yaşına gireceğim.
BOY : 1.68
KİLO: 48
Annem : 1.60
Babam : 1.70
Abim : 1.80 i geçkin baya var.Abim herhalde amcama çekmiş onunda boyu 1.80 den uzun.

Benim boyum kısa bide zayıfım.Body'e gitcem ama boyum kısa olduğu için bende sırıtır biliyorum.İlk önce boyumun uzamasını bekliyeceğim 18 yaşına kadar ne kadar uzarsa.Sonra Vücut çalışmaya başlıyacağım.
Ama ne var ki bir türlü uzamıyor.Genetik olarak kısayız anne baba bi abim uzun.

2 Gündür bu videodakı tüm hareketleri kendime göre yapıyorum:


Burda adam 33 kere ip atlıyo ben 100 kere Fazlasıyla yapıyorum günde 2 defa burdakı tüm hareketleri yapıyorum.Sizce şu 3 ay boyunca düzenli yaparsam uzarmıyım?

Benle aynı durumda olup boyunu bi şekilde uzatan arkadaşlar varsa Onların nasıl uzattığını öğrenmek istiyorum.
Sizce ?

NOT : 48 Kiloyumya bide hani kilom az diye uzamama bi etki olurmu.Yani vücud ilk kilo alıp sonramı uzar ?

Metabolizma hızlı direk yediğim hemen o gün tuvalete gidiyor.Durmuyor midede 1 gün bile.

Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Videodaki adam hıyarın teki

 

Neden o hareketlerin faydası yokmu kardeşim ?
Bi açıklama yaparmısın


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Dolandırıcının tekine benziyor klasik esneme hareketleri ve kardiyo hareketleri yapmış boy uzaması genetiktir ne kadar uğraşırsan uğraş eğer genetik olarak kısaysan fazla bir şey bekleme belki 5 santim filan yok 7 haftada 10 cm miş bunlar fantastik rakamlar.

 

İster 1.68 boyunda ol isten 1.50. Sırıtıp kötü görüntüye sebep olacak kadar bir büyümeyi istesen de kolay kolay elde edemezsin. Body'ye gidip uzayan insanlar da var. Esneme hareketlerini yap istiyorsan ama vg'nin buna olumsuz bir etkisi olduğunu düşünme. Adamın yaptığı hareketler de kardiyo ile karışık kalisteniks uygulamasına benziyor.

 

Bu hareketlerle beraber BARFİX DEMİRİ VAR.Barfix çekiyorum Sabah 20 Akşam 20 tane.
Asılı duruyorum bi sürede.
Yani bu yaz bu yaptıklarımla 5 cm de olsa uzarmıyım hocam ?
Bu yaz bittimide basketbola başlıyacağım.


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Önce bi durumu düzeltelim. Ben hoca değilim, yalnızca sık sık spor ve sağlık hakında okuyan ve araştıran birisiyim.
Soruna gelecek olursak, barfikste asılı durmak ya da barfiks çekmek boyu uzatmaz. Hatta fazla asılı kalırsan omurgana zarar bile verebilirsin. Düzenli sporunu yap, yeterli beslenmeni yap. Yeterli kalsiyumu al. Genetiğinde uzayacağın yazılıysa uzarsın.

 

E peki omurgaya nası zararı olur asılı durmanın ?
Kırılma fln mı olur ?


Sent from my iPhone using Tapatalk