Boyu Durdurmadan Pazu Çalışması

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve NorthWolf tarafından 6 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. NorthWolf
    Offline

    NorthWolf Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Arkadaşlar boyumu durdurmadan evdeki 15 kg'luk dumbell'larım ile pazu geliştirmek istiyorum. Yalnız dediğim gibi boy çok önemli faktör. Eğer boyu durduracaksa yapmayacağım. Onun haricinde başlıkta belirttiğim gibi, boy durdurmadan pazu çalışabileceğim bir program varsa yazarsanız mutlu olurum.

    Teşekkürler...
     
    Son düzenleme: 6 Eylül 2011
  2. adamkral
    Offline

    adamkral Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Yaşın kaç boyun kaç birde söyleseydin ya bunları :)
     
  3. NorthWolf
    Offline

    NorthWolf Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Unutmuşum. Yaş 15 Boy 1.76
     
    Son düzenleme: 6 Eylül 2011
  4. nBo
    Offline

    nBo Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Ağırlığı kafa hizasından yukarıya çıkarmadıkça sorun olmaz diye biliyorum. Ama bu konu hakkında birçok yazı forumda mevcut araştırarak bulabilirsin.
     
    adamkral ve NorthWolf bunu beğendi.
  5. NorthWolf
    Offline

    NorthWolf Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Teşekkürler...
     
  6. 4.arnold
    Offline

    4.arnold Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2011
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    15 kg dumbella squat yapamayacağın bi sorun olmayacaktır bence, ama yine de araştır.
     
  7. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    434
    Ödül Puanları:
    0
    günlük kalsiyum ihtiyacını karşıladıgında sorun olmaz
     
  8. nBo
    Offline

    nBo Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Birde bi başlıkta okumuştum şimdi adını çıkaramiyacağım. Bazı hareketlerin eklem açıp boy uzamasında yardımcı olduğu bir gerçek.
     
  9. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    1.305
    Ödül Puanları:
    0
    grow taller yap boy uzasın diye. tricepslerini de çalıştır ama. yatarak, oturarak yapacağın çalışmalar ilk 2-3 ay yetecektir zaten. diğer bölgeleri de çalışman lazım ama. aslına bakarsan omzuna yük binmeden yapacağın egzersizlerin hiç biri boy kısaltmaz
     
  10. NorthWolf
    Offline

    NorthWolf Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Arkadaşlar yanıt yazan herkese çok teşekkür ederim. Dediklerinizin hepsini uygulayacağım. Kalsiyim ihtiyacımıda son 1,5 aydır hergün düzenli olarak 1 Lt. süt içerek karşılıyorum. Tekrar teşekkürler...
     

Sayfayı Paylaş