boy yaş kilo yağ oranı yardım?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Tolgabozkurt tarafından 18 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Tolgabozkurt
    Offline

    Tolgabozkurt Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar aranıza yeni katıldım sizden fikir almak istiyorum.
    yaklasık 8 aydır fitness yapıyorum
    boy 1,73 kilo 76,5 yaş 25
    vücut yag oranı %12
    vücut yag 9 kilo.
    şimdi benim elimde suplementler var whey protein tozu xtend bcaa dymatize creatin ve dymatize bcaa.
    kilo vermek icin bunları kullanmıyorum.kullandıgım zaman 1 haftada yaklasık 3 kilo alıyorum nasıl oluyor bende anlamıyorum.
    gelelim yardım konuma.
    şimdi ben kilo vermeye devammı edeyim yoksa suplemetleri kullanmaya başlayımmı? kilom biraz fazla gve yag oranım düşük gibi yada ben oyle sanıyorum.
    ne yapayım şimdi kullanayım mı ? yoksa 72 ye felan düşüp oylemi başlayım?
    Bir yorum atarsanız sevinirim.TEŞEKKÜRLER.
     
  2. unknown00
    Offline

    unknown00 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul

Sayfayı Paylaş