Boy ve Kilo Sorunu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve karti04 tarafından 11 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. karti04
    Offline

    karti04 Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar bodyde 2.ayıma girdim ilk ay pek devamlı gidemedim.Ancak hala aklımda bir kaç soru var.Arkadaşlar 17 yaşındayım 167 boyundayım 73kiloyum.Yağ oranım 20.4 Göbek ve gögüs kısmında sarkmalar mevcut.Şu anda hocanın verdiği programı uyguluyorum ancak aklımda şöle bir soru var.17 Yaşındayım ama boyum hala 167.Body boyu engeller diye bir korkum var zaten kısa olan boyumu birde engellerse yandım ben.Sizden ricam bu konuda beni bilgilendirmeniz...
    Diğer sorumda şu ben body bıraksam ve yüzmeye gitsem bana daha mı faydalı olur.Kısacacı;
    Sağlık
    Kilo Verme
    Vicudun Görüntüsü
    Boy
    Bu saydıklarımda body mi yoksa yüzmemi daha faydalı olur?

    Bilgili arkadaşlar bu konuda bana yardımcı olursanız çok sevinirim.
     
    AbdilSoylu bunu beğendi.
  2. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Merhaba,

    ilk sorunun cevabi : body calisirken vucut agirliginda sorun teskil etmez.Dambil gibi agirliklarla calisiyorsaniz kemiklerin erken sertlesmesine sebep olur tabi hafif kiloluk dambillar buna dahil degildir.Kisacasi agir dambillarla calisirsan gelisim caginda oldugun icin olumsuz etkileyebilir.

    ikinci sorunun cevabi : bodye 17yasinda baslaman duzenli yaptiginda vucudunu sekle sokar saglikli yasarsin.Yuzme sporu onerilebilir ikisini bir yapabilirsinizde yuzme agirlikli , bodye fazla yuklenmeden yapabilirsin.Hem boy uzamasi gibi dertlere takilmassin.

    Kilo konusunda dengeli beslenmelisin.ikisini bir yuzme agirlikli body fazla yuklenmeden yapsan aklinda soru kalmayacagini dusunuyorum.
     
    AbdilSoylu bunu beğendi.
  3. TheSingleWolf
    Offline

    TheSingleWolf Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    201
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Adana
    karti04 yüzemeye başla ayriyeten internet sitelerinde boy uzatma egzersizleri var onlarıda set set yaparsan geleişme gösterebilirsin.
     
    AbdilSoylu bunu beğendi.
  4. karti04
    Offline

    karti04 Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    yüzmeye başlamak istiyorum ancak uygun bir yer bulamadım istanbulda anadolu yakasında bildiginiz maddi açıdanda biraz uygun olan yerler varsa tavsiyelerinize ihtiyacım var...
     
  5. TEURG
    Offline

    TEURG Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    318
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Yüzme gerçekten daha uygun olur.Göbek falan dert etme 17 yaşta iyi bir yaş beslenmene biraz dikakt etsen bile ileride göbek olucagını dusunmuyorum.
     
    AnkTıp92 bunu beğendi.
  6. karti04
    Offline

    karti04 Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim arkadaşlar ancak malesef yüzmek için uygun bir salon bulamadım önerilerinize açığım...

    Arkadaşlar sizden bir ricam daha olucak ben 17yaşındayım fazla kilolarımdan kurtulmak yağlarımı yakmak ve fit olmak istiyorum.Bunun için şuanda düzenli olarak body fitnes yapıyorum.
    Kilo:73
    Boy:167
    Yağ Oranı:20.4

    Sizden ricam beni fit hala getirecek ve boyumun uzamasına yardımcı olucak beslenme ve body hareketleri önerirseniz çok sevinirim.Bu boy ve kilo benim kafamı çok bozuyor...
     
  7. Crixuss
    Offline

    Crixuss Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2010
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antakya
    Arkadaşım Ben Bodyde Yeniyim İnan Her Spor Boy Uzatır.
    Ben 5 Ay kadar Yüzdüm 3 Cm Uzadım.Ama Body+Fitness Uygularsan Ciddi Anlamda Değişiklikler Görebilirsin 2-3 Ayda.Ve En önemlisi Sabırdır Bende 17 yaşıma 2 gün sonra gireceğim Fakat dert etmiyorum. Ben 173cm.Çükü Uzuyacaksan eğer Stretching yapsanda Yeterli.Bence Body Yüzmeden Daha iyi Yüzmede Güzel Bir Görüntü İçin En az 7-8 Ay Gerekli o da Bir Bodyci Kadar da Olmaz.
    Ayrıca Fazla Bir Uzamada Bekleme En Fazla 2-3 cm Atarsın.
     

Sayfayı Paylaş