Boy uzatmak ve biraz kilo vermek için yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve hyigitokur tarafından 23 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. hyigitokur
    Offline

    hyigitokur Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    17 yaşındayım, boyum yaklaşık 1.72 . Cılız, kısa biriydim. Yazdan beri çok içecek içtim (ice tea, kola vs.).
    Bu süre içerisinde sürekli bilgisayarda oturmaktan, ders çalışmaktan vs. aşırı kilo aldım ve işin garip tarafı sadece kalçam ve göbeğim şişti.
    2 ay önce spora başladım biraz düzelmeye başladı vücudum fakat yardım almam gerekiyor.
    Anlayacağınız boyum kısa, kalçam ve göbeğim şişik :D
    Boyumu uzatmak, kalçayı ve göbeği eritmek için ne tür hareketler yapmalıyım, nasıl beslenmeliyim?
    Program halinde yazarsanız sevinirim.
     
  2. hyigitokur
    Offline

    hyigitokur Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilomu yazmayı unutmuşum. 64 kiloyum.
     
  3. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.285
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Boy uzatma diye birsey yok, ne kadar uzayacagin varsa o kadar uzarsin.

    Program ise yeni baslayanlar sabit basliklarinda mevcut.
     
  4. leonmik
    Offline

    leonmik Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2015
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcısı
    *1.72 . Cılız, kısa biriydim* - *64 kiloyum*
    -> Nasıl bir toplum içindesin sen. çevrende 2M insanlarmı var. 1,72 Boy standart denile bilir kısa değil.
    -> 64 Kiloysan kilo vermeni gerektiren ciddi bir durum yok ortada.
    *kalçam ve göbeğim şişik*
    -> 1,72 boyda 64 kilodasın önünde göbek arkada çıkmış bir kalca psikolojik bir durum olsa gerek.
    *2 ay önce spora başladım ... yardım almam gerekiyor.*
    -> Eğitmenin verdiği idman ve beslenme programına uyum sağla.. İnternet'ten araştırıp eğitmenin verdiği programın dışında hareket etme. Seni bire bir canlı olarak görüp idman esnasında gözlemleyen insanın verdiği programı beğenmemezlik yapma.
     
  5. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.420
    Beğenileri:
    1.012
    Ödül Puanları:
    123
    Bu boy uzatma fikri nedir anlamadım gitti. Boy uzatılacak gibi bir iş olsaydı herkes kavak gibi olurdu zaten.
     
  6. malozyali
    Offline

    malozyali Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2014
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    boyunun uzaması genetiğinle alakalı birşey.
     
  7. hyigitokur
    Offline

    hyigitokur Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bir çok eğitmen geldi gitti vs. Şimdi salonun sahibi ben hocayım falan demeye başladı. Ona güvenmiyorum açıkçası.
    --- Mesaj birleştirildi, 24 Şubat 2016 ---
    2-3 santimetre bile etkilemez mi yapılacak olan egzersiz?
     

Sayfayı Paylaş