Boy uzatmak için glutamine

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve exhornet tarafından 29 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. exhornet
    Offline

    exhornet Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Ben vücut geliştirme yapmıyorum. Ama boy uzamaya takviye olarak supplement almak istiyorum. Hangi suplementleri almalıyım ve dozları nasıl ayarlamalıyım sizden ayrıntılı(bir sürü glutamine var L falan) tavsiye bekliyorum.

    Yabancı bir metinde boy uzatmak için birkaç basit kural var. yoğurt(süt, peynir) yemek, gerdirme hareketleri yapmak, asılmak, yüzmek, boyna masaj yapmak(günde 10dk, troid bezleri için), bisiklet sürmek, karbonhidrat ve şeker minimum düzeyde almak, vücudu zorlayacak egzersizlerin gün içinde vur kaç şeklinde(2 saat düşük tempo yerine 30dk yüksek tempo) spor yapmak, erken yatıp erken kalkmak, 8 saat uyumak, besinleri küçük ve sık öğünler halinde almak diye saymış adam. Ama diyor glutamine ve magnezyum takviyesi almamız lazımmış.
     
  2. exhornet
    Offline

    exhornet Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    hiç yardımcı olabilecek yok mu?
     
  3. caneser
    Offline

    caneser Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    kayseri
    eğer 22 yaşına yaklaşmışsan uzaması çok zor. gelmemişsen düzenli beslenmek ve spor yapmak etkili olur.
     
  4. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Bu tür ürünler boy uzatmaz.
     

Sayfayı Paylaş