Boy uzatma programı

Uzamaya devam mı gençler? Hadi bakalım hep birlikte uzuyoruz. baş aşağı sarkarken dikkat çakılmayalım yere





Tanrı Türk'ü Korusun.

 

Kardeşim ben bunu kullanıyorum. Ama bileklerimi acıtıyor ben mi yanlış yapıyorum anlamadım.

SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

acıtması normal ilk kez barfiks'e ellerinle asıldığında 1 dakika asılı kalmazsın bileklerin acır dayanamazsın bırakırsın istem dışı aynı durum ayaklar içinde öz konusu ayak bileklerin aşağı ya doğru çekildiğinden gerilir ve acıma yapar zamanla alışırsın

 

İlk hafta 4x1 dk
2. Hafta 4x2 dk
3. Hafta 4x3dk
4. Hafta 4x4 dk
5. Hafta 4x5 dk
6. Hafta 4x6 dk
7. Hafta 4x6 dk
.
.
.
Diye gidiyordu dimi. 6 dk den sonra artık hep 6 dk mi yapıyoruz

SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

günde 20 dakika asılsan da yeter ama en fazla 10 dakika baş aşağı asılı kal yoksa beyin kanamasından gidersin. 10 dakika asılı kal dinlen baya sonra yine asılı kal

 

Şuan tek seferde 2 dk asılabiliyorum. 2-2 20 dkye Tamamlıyorum. Yalnız kapı barına asiliyorum evde daha yükseğe nasıl asilabilirim?

SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

valla bende asılıcak başka bir yer bulamadım. kapı kolonları en iyisi denebilir. tabi fitness salonlarıda var. oradaki barlar daha yüksekte olabiliyor.

 

Kardeşim benim bundan 5 ay once omzum cıktı yasım16 1999 dogumluyum.boyum169 boyumu uzatmak istiyorum önerdigin vitamin haplarının dozları bana fazla gelir mi? Ve bas asagi asılmayı yapıcam gh max ı sadece koşudan once kullanicam. cunku omzumu zorlamak istemiyorum. agirlik olmadanda bas asagi asılmak da boyu aynı sekilde etkiler mi? B12 b1 b6 cinko magnezyum vitamin haplarini nerden satin alabilirim simdiden tesekkur ederim.

 

GH max yerine glutemın kullansak olurmu ?

 

12 şubat 1999 luyum. boyum 172. Ailemin boy ortalamasına göre 175- 177 arası olmam lazım. Çok umutlu değilim

 

Hocam özelden mesaj attım bakabilir misiniz?

 

boyle bi uzana olacagina inanmiyorum, belki gozle gorunmeyecekkadar o da kikirdak yuzunden. neden dersenuz uzama esasen kemik uclarindaki uyarilmaya verilen tepki ile olur, tabi tepki verebilmek icin vucudun buna uygun olmasi, kemik uclarinin acik olmasi hormon salinimi vs gerekir, kisaca yasinizin gecmemis olmasi gerekir.
peki kemik ucuna nasil tepki verdiririz derseniz cevabi cok basit.
ziplayarak.

yarasalar nasi uyuyor diye merak ederseniz bas asagi asilmak mantikli, saka bi yana boyle seyler denemeye gerek yok bas asagi cakilma riski bile bunu denememeniz icin yeterli

 

buda söyle olabilir omurlar arasında 27 tanesi hareketli tanesi 1 mm açılırsa 2.7 cm eder ?

--- Mesaj birleştirildi, 16 Ekim 2016 ---

@ADRİYATİK
+ADRİYATİK

senin genetik nasıldı acaba anne ve baba boyları kaçtı ?

 

Deneyen oldumu? sonuç? boy uzatmak için yaşınız uygunsa susam kullanın günde 6-7 kaşık yiyorum ben baya etkisini gösterdi. sorularınız olursa burdayım

 

yaklaşık 1 2 yıl önce uğramıştım buraya. Aradan geçen sürede şunu farkettim ki herşey genetikmiş. Dış etkenler ile en fazla 3 5 cm değişiklik gösterebilir ki o da yaşınız genç ise. Kemikler arasındakı boşluk kapandıysa zaten iş bitmiştir

 

Yaş 18 ben barfix barında dizlerimi sürekli karnıma falan çekmeye başladım(Abs çalıştırıyorum hemde.) İnşallah uzar benım boyda 171 civarı.

 

Yaşınız kaç? Baya etkisini gösterdi demişsiniz ne kadar sürede kaç cm'lik bir etki gösterdi biraz daha açar mısınız?

 

Bizler de zamaninda denerdik ama boy uzaması büyük oranda genetik. 16 17 yasindan sonra boyda kaydadeğer uzama genelde olmuyor

 

hocam belirttiğin supplementler bir arada kullanılınca çok fazla c vitamini içeriyor bir zararı olmaz mı