Boy uzatma fitness çalışması

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve -bodyguard- tarafından 19 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. -bodyguard-
    Offline

    -bodyguard- Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2009
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    merhaba ben 17 yaşında 1.73 boyundayım.yaklaşık 1sene önce 7 ay süreyle bb ile ilglendim.sınav sebebyle ara verdim. Ama Ancak kilomu normale getirecek seviyede bi gelişme yakaladım.bu aralar yeniden başlamak istiyorum ama boyumu 1.85 yada ona yakın olmasını istiyorum. Acaba fitness ağrlıklı mı çalışmalıyım lat pull down,barfiks çekme,barfiks demirinde asılı kalma,elma toplama hareketi bunlar yeterli olur mu? Yardımcı olursanz sevnrm tşkrlr..
     
  2. YesiLZeytin
    Offline

    YesiLZeytin Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2009
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    53
    Boy uzamasına engel olabilecek (olur demiyorum) hareketler var onları yapmamalısın mesela enseye press gibi. Bu hareketleri daha iyi bilenler söyleyebilir ben pek bilmiyorum hangileri. FleXoR'a sorabilirsin sana yardımcı olacaktır.
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html
    arama kelimeleri : boy uzaması,boy,uzamak vs..

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş