Boy uzatma önerileri

Merhaba arkadaşlar. Genel olarak boy uzama genetik birşeydir fakat böyle olmadığınıda gördüğümüz örnekler oluyor. Mesela benim arkadaşımın babası 1.78, annesi 1.60 çocuk 1.85 hemde 16 yaşında basket falan oynamamasına rağmen. Şimdi benim yaşım 17 1 ay sonra 18'e giricem ve boy uzaması için en az 4-5 yıl daha var önümde, öyle düşünüyorum. Uykularım çok düzensiz gece 1.30da yatıyorum gündüz 12de falan kalkıyorum öğünlerim falan kaçıyor. Liseyi bıraktıktan beri bu böyle yaklaşık 3 yıldır.


Benimde abimin boyu 1.76 benimde 1.76 babamın 1.75 annemin ise 1.60.

Uzun boylu arkadaşlardan bu konuda önerilerini ve yardımlarını bekliyorum

 

çevresel faktörün etkisi en fazla %20 olur diye sanıyorum. Barfiks, hergün 2 bardak süt, 30 sn asılı kalma ve birkaç estetik egzersizleri yapman yeterli olacaktır sanırım.

 

Zaten 4-5 cm uzasa yeterlidir. Açıkcası hayatımda hiç barfiks çekmedim desem yalan olmaz hiç denemedim

 

Başka öneride bulunacak olan yok mu?

 

Estetik egzersizleri derken ??? One arm dumbell manikür ??

 

heralde esnekikle karıştırdı estetik ne lan bi ameliyatla 3 cm boy uzatılabiliomus ancak normal yollar daha iyidir heralde . bence boy uzatma egzersizlerine bak . biraz da normal egzersiz boy uzamasına katkı fayda yapabilir.4seneye kadar 5 cm de sen atsan 180i rahat geçersin bence

 

haha kusura bakmayın kafam iyidi herhalde yazarken. evet esneklik egzersizleri

 

Genetiğinden fazlasını uzayamazsın.Verdiğin örnekte mantık hatası mevcut.160 cm-160 cm lik iki bireyden 190 lık birey oluşabilir.Bu genetiği çöpe atmamızı gerektirmez.190lık birey anne ve babasına değilde,mesela dayısına çekmiş olabilir.Boy uzamasının yaş olarakta bir ortalaması yok.Bazısı 15 yaşından sonra uzamaz.Bazısı 21 yaşında uzayabilir.21 yaşında uzamak tabiki istisnadır orası ayrı mevzu.Ayrıca arkadaşın daha henüz 16 yaşında 185 diye,daha kesin uzar önermesi yanlış olur.Belkide bu boyda kalacak.İnsanların ergenliğe erken girip girmemelerine göre boyları farklı zamanlarda uzayabilir.Fakat dediğin gibi düzenli hayat ve uyku-beslenme düzeni senin uzayacaksa boyunun uzamasına yardımcı olabilir.Senin moralini bozmak istemem ama burada esas alabileceğin örnek abindir.Çok büyük istisna yoksa aşağı yukarı aynı boy genetiğindesindir.Ayrıca "Uzun boylu arkadaşlardan öneri bekliyorum" dememelisin uzun boylular herhangi birşey yapıpta uzun olmadılar.Eğer uzun boyluluk bişeyler yapmayla olsaydı.Piyasada kısa boylu adam görmezdik.Son olarak sana boyunun uzamasına yardımcı 1-2 şey önerebilirim:Hayatını düzene koy,uykunu düzene koy,protein-kalsiyum ağırlıklı beslen,fazla kiloların varsa zayıfla,fazla ağırlık altına girme ama kesinlikle aktif spor yap(fitness,basket vs),ek vitamin takviyesi al,barfiks çek,yüzmeye özen göster,sabahları kalktığın zaman esneme-germe çalışması yap.Ayrıca kemiksel olarak genetikten öteye geçemezsin ama boyunu geçici olarak uzatabilirsin.Pilates ile kalıcı olmayan uzamalar gerçekleştirilebiliyor.Omurganın esnemesine dayalı diye hatırlıyorum ve kişi olduğu boydan 3-4 cm uzun gözükebiliyor.Ama pilatesi bıraktıntan sonra kişi eski boyuna geri dönüyor.Bunları yaptığın zaman eğer genlerinde uzamaya meyil varsa uzarsın.Yoksa sabaha kadar barfiks çek gene uzayamazsın.

 

Gündüz uyumayla gece uyumanın ne gibi bir farkı var. Sonuçta uyumuyor muyuz ?

 

Büyüme hormonları karanlıkta aktif hale geçiyor.

 

askerde 10 cm uzayanlarda var kafayı çok takmamak lazım bence