BOY UZAMASI

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ayhan453 tarafından 16 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. Ayhan453
    Offline

    Ayhan453 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Iyi geceler kardeşlerim ve abilerim öncelikle benim bir sıkıntım var bir kaç gün önce vücut geliştirme sporu'nun boy uzamasına engel olduğunu duydum ve tedirgin oldum boyumun kısa olacağını söylediler.

    Cevaplarınızı bekliyorum :)



    Boy:171
    Kilo:73
    Yaş:16



    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. Richard Z. Kruspe
    Offline

    Richard Z. Kruspe Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Kendi bilgime gore cevaplayayim yanlis varsa duzletin lutfen vücut gelistirmek boy uzamasini engeller ama bele yuklenen antrenmanlaro yaparasan mesela omuz bolgesini calistiriken yuksek agirliklar altina girersen uzama yavaslayabilir ayrica kaslarin fazla gelistiginde kemige bagli olan tendon bölümü cok sertlesirse kemik uzamasi da buna bagli olarak durur boyunun uzamasinin yavaslamasini istemiyorsan beline fazla yuklenmeyeceksin ve arnold gibi sismeyeceksin bu yasta vesselam barfiks cekmek boya yardimci yapmani oneririm

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    engellemez aksine boy uzamasına yardımcı olur.her duyduğuna inanma.
     
  4. Ayhan453
    Offline

    Ayhan453 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. Majestic.
    Offline

    Majestic. Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Vucut geliştirme boy kısaltmaz sadece ergenlik doneminde isen uzamaya durdura bilir ama boy kısaltmaz büyüme döneminde isen vucut agırlıgınla yapılan egzersizleri öneririm özellikle barfiks uzamaya çok yardımcı olur :)
     
  6. Ayhan453
    Offline

    Ayhan453 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Anladım teşekkür ederim :)

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. kozan40
    Offline

    kozan40 Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2010
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Squad ve omuz pres hareketleri boy uzamasina engel olabiliyor ama kanat sirt hareketleri ve barfiks boy uzamasina yardimci oluyor benim tavsiyem squad a bulasma 17 yasina kadar omuz press makinasinada 2 haftada 1 yaparsan boy uzaman imkani yok durmaz aksine dier omuz kanat hareketleriyle beraber uzar

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. serkan2626
    Offline

    serkan2626 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    O diyen arkadaşlar senin o bilgisiz arkadaşlarındır :). Alakası yok squat gibi hareketlere girersen uzaman aksine durur :).
     
  9. mertasım
    Offline

    mertasım Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    gardaş bi sikim olmaz sen canını sıkma yap amına goyum yaw
     
    o0Freedom0o bunu beğendi.
  10. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    Ayakta press hareketleri yapma
     
  11. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    çok ağır kilolarla squat yada enseye press hareketleri ergenlik döneminde boy uzamasını durdurabilir daha önemlisi ergenlik döneminde çok ağır kilolarla çalışmak sakatlığa davetiye çıkarmaktır bu nedenle büyüme çağında eğer vg sporunda çok önemli bir kariyer yapmak gibi hedef yoksa fitness yapmak daha doğru olur ilerde bile zaman zaman hafif ağırlıklarla antreman yapmak lazım yoksa hep ağır çalışılırsa yaşlılıkta eklem rahatsızlıkları ile uğraşılır.
     
  12. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Ayağa girme diyolarda ayak testo yu aktif etmeye yardımcı değilmi ben squat falan yapıyrum hareketi doğru yaptığın taktirde birsey olmaz spora basladıktan sonra 2-3 cm uzadım ve daha dik durduğun için boyun daha uzun gösteriyor


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş