boy uzamasına etkisi ve diğer sporlara etkisi? yardım?

ben yaklaşık 3 aydır 2 tane 5kg lık dumbell larımla çalışıyorum yaşım 17 bodum 1.70 kilom 52 maksadım vücudumun sıska dümdüz görünmesini önlemek yani hafif şekillensin yeter fazlasını istemiyorum fakat arkadaslarım boy uzamasını durdurur dediler günde 3 set arayla 20 tekrrla biceps triceps ,developpe couche ,trapezes,pull-over , elevations laterales ve 30 mekik 20 şınav çalışıyorum acaba bu kadr çalışmanın boya etkisi olurmu? beslenmemi kalsiyum protein meyve sebze zengin bir biçimde yapıyorum. Birde masa tenisi oynuyorum elimi bozarmı? şimdiden teşekkürler ....

 

burak bu konuda bir sürü yorum var forumda bi tane de sen açmışsın... "boy uzaması" diye arama yaptır... bulursun cevabını...