Boy uzamasını durdurmak için yapılabilecek egzersizler

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ByVendetta tarafından 24 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ByVendetta
    Offline

    ByVendetta Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    Antalya
    Evet arkadaşlar başlıktan da görmüş olduğunuz üzere boy uzamasını durduracak egzersizleri arıyorum boyum 190 cm oldu ve 17.5 yaşındayım,ağabeyim bu yaştan sonra bile 2-3 cm artmıştı ama ben bu boydan bile fazlasıyla memnunum hatta çok olduğunu düşünüyorum(topluma biraz ters düşen bir durum farkındayım,herkes boyunu uzatmak için çalışmalar yaparken ben boy uzamasının durmasını istiyorum)lütfen bu konuda beni daha da bilgilendirin bu konu hakkında onlarca yazı okumama rağmen herkes kafasına göre yorum yaptığı için belli bir sonuç esasında bilgi sahibi olamadım lütfen yorumlarınızla beni bu konuda aydınlatır mısınız?
     
  2. MasterVedi
    Offline

    MasterVedi Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2012
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    öncelikle merhabalar

    boyunuzun uzamasını engellemek için omurganın baş kısmına baskı yapan egzersizleri programınızda bulundurmanız gerekiyor diye biliyorum örneğin ağır squatlar ve omuz presleri gibi hareketler bu baskıyı yaratacaktır

    spor hayatınızda başarılar
     
  3. TheKing
    Offline

    TheKing Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Ankara
    Press hareketleri çare olabilir lakin boy uzamasını durdurmak gibi bi soruyla ilk defa karşılaşiyorum uzayacaksa uzar bence ama normal düzeyde özellikle squat ve omuz press hareketleri işini görür diye tahmin ediyorum
     
  4. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    boy uzatmak için yapılan aşırı şeylerin ben özellikle omurgada sorunlar oluşturabileceğini düşünüyorum.akışına bırakın derim :)
     
  5. ByVendetta
    Offline

    ByVendetta Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    Antalya
    Boy uzatmak mı?? Konuyu okumadan yorum yapmayın lütfen.
     
  6. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak

    tabikide konuyu okudum.dalgın kafayla öyle birşey yazmışım.maksadımı anlayabilirdiniz rahatlıkla.
     

Sayfayı Paylaş