Boy uzaması ile ilgili

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Hallil tarafından 15 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. Hallil
    Offline

    Hallil Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar boyu uzatan en etkili hareketler nelerdir?Bacak açma olabilir mi?Çünkü bacak açarken kemikler bayağı geriliyo araları açılır heralde.Bide başka hangi hareketler yardımcı olabilir boy uzamasına?(Basket oyna, süt iç demeyin)
     
  2. vgdciadayı
    Offline

    vgdciadayı Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    barfix çekmek ve sopaya asılı durmak etki ediyor sanırım
     
  3. Satch
    Offline

    Satch Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    süt iç, yumurta ye ve yogurt ye. beslenmene dikkat et sporunu yap. gerisi gelir.
     
  4. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    Beslenme ve uyku çok önemli vede gh hormonu salgılatacak idmanlar çok önemli yani body :)

    Uzayacağı varsa uzar zaten boyun

    Genetik 180 se 181 yapamazsın
    Ama genetik 180 olup da 175 de kalabilirsin

    Maksimum boy içinde beslenme+uyku+spor

    Barfikste asılı kalmanın falan pek etkili olacağını sanmıyorum kemiklerin açma germeyle boy atacağını veya ağır presslerle boy uzamasının duracağını düşünmüyorum anca omurgan dikleşir arası açılır 2-4 santim farkeder boyu uzatan hormondur bunun için de dediğim gibi beslenme+uyku+spor
     
    Jacoburak bunu beğendi.
  5. Kaka'22
    Offline

    Kaka'22 Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2010
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    benim boyum 1.88 hep futbol oynarak yaptım bu kadar boyu
     
  6. Caribbean T
    Offline

    Caribbean T Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci & Sporcu
    Yer:
    İstanbul
    Senin 1.88lik boyun genetiktir dostum futbolla boy uzamaz.Bende böyle bir konu açmıştım tabi sonuç olarak %80 genetik gerisi uyku-beslenme-spor
     
  7. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    boy uzaması genetik tabiki. ama gelişim döneminde özellikle 14 17 yaslar arasında iyi besleniyorsak okulda günü büskivi yiyerek geçirmiyorsak boyumuzun uzayabilicegi son noktaya kadar uzarız. beslenme zayıfsa dinlenme yeterli degilse takdir edersiniz ki boy uzayabilicegi son noktaya kadar uzamaz. erkeklerde 20 yasına kadar boy uzaması olur diyorlar. ama en çok 14 17 yasları arasında uzama olur . yinede beslenmeye dinlenmeye özen gösterirsek spor yaparsak 17 18 imizi geçsek bile 2 3 cm daha uzayabiliriz. yaşım 19 boyum 10 ay önce 172 idi şimdi 174 . 2 3 cm daha uzasam keşke diyorum :D cıkmadık candan umut kesilmez.
     
  8. folfos
    Offline

    folfos Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2006
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Bol kalsiyum , bol protein ve açma hareketleriyle uzarsın..Genetiğe fazla kafayı takma.Genetik cok derin bir konu.
     

Sayfayı Paylaş