Boy Uzaması Hakkında Yardımcı Olurmusunuz

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Taylan Dilekci tarafından 1 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Taylan Dilekci
    Offline

    Taylan Dilekci Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    yaş 14 1,72 boyum ve 67 kilom var
    yeni beslenme programım ile günlük 140g protein 400g karbonhidrat 60g yağ alıyorum
    6 ay kadar bi süredir bu sporu yapıyorum aslında kafamda böyle bişey yoktu ama bazı söylentiler benimde kafamı karıştırdı
    özellikle squat leg press gibi hareketler boy uzamasına engel olurmu ve ağırlıkla bel çalışmak
    hep 6 tekrar girip sınırları zorluyorum

    deadlift 70
    squat 60
    bench press 60 kilolarla çalışıyorum artık iş işten geçmiş olabilir ama önerileriniz nedir? ve bunlar söylentimi sadece şimdiden cevaplayanlara teşekkürler.
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Uzama şansın var çok ağır girmemen lazım
     
  3. Headbanger.
    Offline

    Headbanger. Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Vücut ağırlığını geçmemek şartı ile çalıştığın serbest ağırlıkların boyuna hiç bir zararı olmaz :)
     
  4. DİGİMAX
    Offline

    DİGİMAX Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2006
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İNTERNET CAFE
    Yer:
    SAMSUN
    Boy uzaması için varsa yoksa barfix..barfixi spor yapmadığın zamanlarda öle kafana esincede çekebilirsin..
     
  5. Ckavustran
    Offline

    Ckavustran Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sen ne diyon? Yazılanları oku önce
     
  6. DİGİMAX
    Offline

    DİGİMAX Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2006
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İNTERNET CAFE
    Yer:
    SAMSUN
    Sana ne oluyor ben üstte yazılanlara ek olarak yazıyorum.Sonuçta amaç boy uzatmaksa. bunu senin kafan almadıysa yorumuma alıntı yapma..
     
  7. sertcocukdur
    Offline

    sertcocukdur Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    seneye 180 olursun fazla takma kafana benim yaş 17 boy 165 benim uzama şanşım daha az.senin yaşında kuzenim vardı bu yıl beni geçmiş uzarsın daha bacak çalışmak noya daha iyi etki eder merak etme tabi çok ağır çalışıp plakları ezersen orası ayrı
     
  8. Ahmet Derman
    Offline

    Ahmet Derman Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kemiksuyu çorbası iç boy uzatmak istiyorsan.
     

Sayfayı Paylaş