merhaba arkadaşlar 22 yaşındayım ve baktığım kaynaklara göre 25 yaşına göre uzama devam ediyor gibi şeyler okudum. bunun üzerine de doktora gidip kemiklerde kapanma var mı diye merak ettim. doktor daha kapanmamış ama 1-2 seneye kapanacak gibi duruyor ve fazla bir uzama bekleme dedi. peki benim uzamam olacaksa da max. uzamayı nasıl sağlayabilirim. zaten çeşitli stretching egzersizlerini yapıyorum. süt falan içmiyorum ama. bu kalsiyum ihtiyacını veya growth hormone sağlamak için internette satılan "scam" ürünlere güveneyim mi sırf besin takviyesi olması bakımından. yüzme de bilmiyorum. boyum da 1.70
S- Yatmadan önce içilen sütün growth hormon (büyüme hormonu) üzerine etkisi nedir? C- https://www.bodyforumtr.com/vbforum/g...-t19871p2.html https://www.bodyforumtr.com/vbforum/c...06073&langid=1 https://www.bodyforumtr.com/vbforum/g....html?p=324476 S- Büyüme hormonu (Growth Hormon) nedir? C- https://www.bodyforumtr.com/vbforum/b...onu-t9223.html S- Yeniyim, bu spor uzamayı engellermi? C- https://www.bodyforumtr.com/vbforum/b..._mu-t4173.html https://www.bodyforumtr.com/vbforum/b...mas-t4374.html https://www.bodyforumtr.com/vbforum/b...g_l-t4289.html https://www.bodyforumtr.com/vbforum/tags/boy/ Belki yardımcı olur linkler. Yalnız anlamadığım bir şey var. Konunun başlığı boy '' takıntısı ''. Boyun 1.70 Türkiye'desin ve bu boy anormal değil Türk erkeği için,orta standartlardasın.Acaba sendeki özgüven eksikliği olabilir mi ? Çünkü kendin de demişsin takıntı diye.
öncelikle teşekkür ederim kardeşim linkler ve yorumun için. bence 1.70 kısa mesela forumda da bakıyorum en az 1.75 çoğu kişi. ben de vikipediden türkiyenin ort. boyuna baktım 1.75 gözüküyor. o averaja girmek istiyorum. bir yandan da bu uzamamın isteği başvurduğum ajanslarda reklam/film vesaire erkeklerde en az 1.75 boy istiyorlar. ayrıca basketbol oynuyordum 13 yaşıma kadar sakatlanmam oldu diye bırakmak zorunda kaldım. 13 yaşımdan beri 1.70 boyumdayım bu beni daha da sıkıntıya sokuyor. çevremdeki insanlardan da kısayım. napçam bilmiyorum.
Bol kalsiyum yüklemesi yap kendine süt ürünleri gibi doğal kalsiyum takviyeleri varsa onlarada bak multi vitamin kullan yüzme basketbol vs gibi işlerle uğraş barfiks çek. Yatmadan önce AOL kullanbilirsin ve kafayada takma boyun 1.70 kısa değil önemli olan orantılı vucudun olması bu söylediklerimi araştır incele denemesi sana kalmış k.i.b
Bende 170 boyundayim.yaşım 17.evet dediğin gibi Türkıye ortalamasına göre kısayız.bi 2 3 cm daha uzasam yeter.Growtaller programını uygulayacağım.eve de Barfiks aleti yaptırdım ona asılı kalacağım inşallah faydasını görürüm sana da tavsiye ederim.uzama sağlamasa bile omurga eğriliklerini giderip 2 3 cm uzatıyormuş.
Arkadaşlar barfikste ayağınızı birbirine dolayın ortasına uygun kaldırabilceğiniz bir ağırlık koyun biraz onunla barfiks çekmeye çalışın ve sallanın eklemlerinizi açar ama kesinlikle 15 dakkika ısınma hareketinden sonra yapın iyice terleyin çünkü 15 dakkalık ısınma hareketi veyahut kültür fizik neyse, yapınca her bölgenize rahatlıkla kan pompalanır ve eklemleriniz sıcak olduğundan daha kolay açılma şansı var belki bu kemiklerin uzamasını tetkleyebilir inşallah bir kaç cm daha uzarsınız sürekli yapın
ağırlık alarak Barfiks çekme bir sakatlık çıkarmaz değil mi? Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:30 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:28 ---------- ayaklara ağırlık alarak Barfiks çekme bir sakatlık çıkarmaz değil mi?
