boy kilo oranı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve brhnn35 tarafından 6 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. brhnn35
    Offline

    brhnn35 Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    boyum 185 kilom 91 göbeğim yok kilomu kaça düşürmem lazım idel kilo için. bide salonda programın cardio+ağırlık hafif ağırlık çok tekrar bu programla devam edeyimmi yoksa sadece cardiomu yapayım ? kilom 101 di 91 e düştüm 4 ayda
     
    brhnn35, 6 Mart 2013
    #1
  2. Von_Pasther
    Offline

    Von_Pasther Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    0
    En doğru kilo vücudunuzu nasıl hayal ettiğinize bağlı.Bazısı biraz bulk severken bazısı ben yağ istemem cut olmalıyım diyebilir benim gibi.Mesela benim olmam geren kilo bana göre 65 civarı.Ama 58 kiloyum ve bu cut halimden çok memnunum.

    Antrenmanı hocanla yapılandırman daha doğru olur hareketleri ve seni o görüp ona göre program tasarlayacak çünkü
     
    Von_Pasther, 6 Mart 2013
    #2
    brhnn35 bunu beğendi.
  3. atanerber
    Offline

    atanerber Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    en ideali boyunuzun altında olan kilodur. boyunuz 1.85 ise 78-84kg sizin için oldukça idealdir.
     
    atanerber, 6 Mart 2013
    #3
    brhnn35 bunu beğendi.
  4. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    270
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    75-82 arası idealdır
     
    TheTank, 6 Mart 2013
    #4
    brhnn35 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş