Boy kısaltmayacak maksimum kilo?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Oguzhan_04 tarafından 6 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Oguzhan_04
    Offline

    Oguzhan_04 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar ben büyüme dönemindeyim ve vücut geliştirme ile uğraşıyorum ! Yüksek ağırlıkta Vücut geliştirmenin boy kısaltabileceğini düşünüyorum ! Bu yüzden
    Boy kısaltmayacak maksimum kilo nedir? (Maksimum kiloyu söylerken hangi hareket olduğunuda yazarsanız sevinirim) ! Özellikle Triceps Extension hareketinden çok korkuyorum çünkü omurgaya direk baskı yapıyor (Bu hareketi 16 kg ile yapıyorum)
     
  2. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Kilonun 2 katı bench 2 kati squat yapabiliyorsan belki bir ihtimal boy uzamasi durabilir. Bir ihtimal diyorum kesin duracak diye bişey yok pek inanmiyorum duran diyenlere ama 2 kati bench 2 kati squat giremiyorsan sorun yoktur.
    --- Mesaj birleştirildi, 6 Ocak 2014 ---
    Kısaltma demişsin ben uzamayi durdurmaktan bahsediyorsun sandm. Boyun kısalmasi diye bişey yok naim süleymanoğlu filan kilolarinin 4 katindan fazla squat yapiyor bildiğim kadariyla kısalmadi daha. 16 kiloyla filan bişi olmaz rahat ol
     
    Oguzhan_04 bunu beğendi.
  3. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
    Blonde ye tamamen katılmakla birlikte triceps extensionu oturarak veya yatarak yap hiçbir şey kaybetmezsin hatta bel omurlarını da korumus olursun
     
    Oguzhan_04 bunu beğendi.
  4. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.246
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
  5. 217
    Offline

    217 Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İZMİR/BERGAMA
    Lying triceps extension yapabilirsin dediğin gibi bende omurgada baskıyı fazla hissettiğimde rahatsız oluyorum.Bu yüzden bu harekete giriyorum.Zaten bu hareket triceps için temel hareketlerden biri.Eğer yapıyorsan da bench dips yapabilirsin veya makaralı hareketlere girebilirsin.Bir hareketi yaparken rahatsız oluyorsan hiç yapma daha iyi bence çünkü kafanı o harekete tam olarak veremezsin.
     
    Oguzhan_04 bunu beğendi.
  6. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Boy kısalırmıymış? İlginç..


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    Oguzhan_04 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş