20 yaşındayım 68 kiloyum ve boyum 167 . boyumun 2-3 cm daha uzaması için önerebileceğiniz protein,aminoasit,hormon vb.... şeyler varsa öğrenebilirmiyim. yine vücud geliştirmeci bir arkadaşım zamanında ultimate amino2000 diye bir ürün önerdiydi boy uzaması için bu ürünün sizce avantajları dezavantajları nelerdir? nasıl boyumu 170 civarına fln taşıyabilirim. süt iç fln demeyın içmekten anam agladıydı ortaokul lisede
Bu yastan sonra hemen hemen imkansiz, en en üst limit 21 ama o da cok cok ender bir durum. Kemikleri kirarak, platinlerle uzatiyorlar boyu, zamanla kırılan kemikler platinlar araciligiyla daha uzamis olarak kayniyorlar. 5-6 ay sürüyor, o islemin bitmesi bildigim kadariyla, aci verici ve pahali bir yontem. Bu yastan sonra buyume hormonu bile alsan, kemik uclarin cok buyuk ihtimalle gelisimini tamamladigi icin boyun hormon tedavisiyle daha fazla uzamaz, hele amino asitlerin ne simdi, ne bes sene once boyunun uzamasiyla alakasi vardi. Amino asitler, ancak düzenli bir egzersiz programiyla kas gelisimine destek unsuru olabilirler.
Cok etkin bir büyüme hormonu kürü gerekli, bunu da yapacak maddi gücün olsa bile ( asırı pahalı).. Vücudun buna nasıl reaksiyon gosterecegi belli deil.. Cücelerin üzerinde kullanılabiliyor, max. 4-5 cm uzama kaydedilebiliyor... mantıklı bi yaklasım deil senin icin Benim sana onerim, omuzlarını genislet, belini ve bacaklarını kalın tutma, oldugundan daha uzun gozukeceksin emin olabilirsin Saygılar
http://www.giantscientific.com/height_gain_exercise.html bu siteye uğrarsan boy uzması için yararlı olabilir.Eğer birkaç cm uzamak istiyorsan stretching yapacaksın.Mesela barfiks çekilen bara asılı kalmak gibi... mesela dikkat et sabah uyandığın zaman daha uzunsundur.Bunun nedeni spinleri doldurmandır....Yani akşam 1.80 isen sabah 182-83 falan olursun....
Ilk salonumdaki hocam bana bisey demisti, Sırt egzersizleri ozellikle lat pull ve barfiks, omurların arasındaki kasları gelistiriyor ve buyuyen kaslar ile beraber boyda 2-2.5 cmlik bir uzama soz konusu oluyor...
