Boy engellemesi hakkında

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve dedektif tarafından 13 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. dedektif
    Offline

    dedektif Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar merhaba öncelikle , boy uzamasını engelleyecek diye sırta halter koyup aşağı eğilmeyi yapmıyorum . Alt göğüs ve üst göğüs için yapılar yatarak halter kaldırmayı yapıyorum ama sanırım öyleydi simini tam bilmiyorum . Son olarak da oturarak halteri yukarı aşağı yapma var bunlar boy uzamasını engeller mi ? Bir de ön ayak arka ayak yapıyorum [ bunlarda 35-50 kg arası yaparken , halterlerde çok çıkamıyorum ve taş çatlasa 10 kg toplamda yapıyorum etkisi olur mu engellemeye ] kusura bakmayın pek fazla iblgim yok isimler ile ilgili :) biraz kamburluk var diye gidiyorum gerçekten faydası oluyor sanırım
     
  2. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    - Konu forum kurallarına aykırıdır
    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    - Kaynak belirtilmemiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş