1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Boy: 190 cm Kilo: 78kg Yaş:19 2 Aylık Çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve yakup16 tarafından 3 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. yakup16
    Offline

    yakup16 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2009
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Spora Başlamadan Önce :
    Kilo: 70
    2 Aylık Çalışmadan Sonra:
    Kilo: 78

    Ölçülerim malesef yok; kusuruma bakmayın.Amacım kilo alıp fit bir görünüme sahip olmak.

    Antrenmanı bir gün bile aksatmadım.Disiplinli ve istekli bir şekilde çalışıyorum.Hiçbir ek besin kullanmadım.

    •İlk resim bu spora başlamadan önceki görünüşümdür.

    Beni yönlendirecek yorumlarınızı bekliyorum.Şimdiden Teşekkürlerimi Sunarım...



     

    Ekli Dosyalar:

    • body8.jpg
      body8.jpg
      Dosya Boyutu:
      72,8 KB
      Görüntüleme:
      280
    • Body.jpg
      Body.jpg
      Dosya Boyutu:
      83,3 KB
      Görüntüleme:
      252
    • Body2.jpg
      Body2.jpg
      Dosya Boyutu:
      82,6 KB
      Görüntüleme:
      235
    • body5.jpg
      body5.jpg
      Dosya Boyutu:
      75 KB
      Görüntüleme:
      232
    • body6.jpg
      body6.jpg
      Dosya Boyutu:
      63,7 KB
      Görüntüleme:
      308
    • body7.jpg
      body7.jpg
      Dosya Boyutu:
      68,2 KB
      Görüntüleme:
      208
    • body9.jpg
      body9.jpg
      Dosya Boyutu:
      87,7 KB
      Görüntüleme:
      218
    Son düzenleme: 3 Şubat 2010
  2. FameStyLe
    Offline

    FameStyLe Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    2 ay için güzel görünüyor..
    Ancak 2 ay kısa bir süre..

    Aynı azim ile yıllarca devam etmeni temenni ederim.. :)

    İyi çalışmalar..
     
    yakup16 bunu beğendi.
  3. yakup16
    Offline

    yakup16 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2009
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Yorumun için çok teşekkürler. Evet kısa bir süre. Hayatımı Düzene soktuktan sonra; yani para kazanmaya başladıktan sonra ek besinlerde kullanıcam. Bu sporu imkanlarım el verdikçe devam ettirmeye kararlıyım...
     
  4. wearyfeat
    Offline

    wearyfeat Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    daha yolun başındasın.başarılar..
     
    yakup16 bunu beğendi.
  5. yakup16
    Offline

    yakup16 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2009
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Bunun bilincindeyim wearyfeat. Teşekkürler...
     
  6. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    hacim odaklı calısmanı öneririrm basarılar
     
    yakup16 bunu beğendi.
  7. yakup16
    Offline

    yakup16 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2009
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Önerini dikkate alıcam...
     
  8. wearyfeat
    Offline

    wearyfeat Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    arkadasım hacim macim bunları salla.benden öğüt değil tavsiye.yeni olduğun için nizami ağırlıklarla çalışmanı öneririm.kendini fazla zorlam****aslarını şimdiden yıpratma.boyun uzun.fit bir vücut çok güzel yakışacak.protein almanı öneririm.kilo alıpta kas kütlen yavaş yavaş artmaya başladığı zaman hacim antrenmanına bi meraba diyebilirsin :)
    zorlama kendini.yoksa spor değil demir hamallığı gurubuna girer...:) başarılar...
     
  9. yakup16
    Offline

    yakup16 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2009
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Hehe Demir hamallığı.Sevdim bu tabiri..:) Şu an ki önceliğim kilo almak olacak..

    Tabi ki hareketleri nizami bir şekilde yaparak...
     
  10. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
  11. yakup16
    Offline

    yakup16 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2009
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Gerçekten öyle ama; dediğin gibi yılmak yok :)
     
  12. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    ölçüleriniz ve yaşınız gibi bilgileriniz eksik bulunmaktadır.. lütfen tamamlayınız yoksa başlığınız kapanabilir...
     
  13. yakup16
    Offline

    yakup16 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2009
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Ölçülerimin olmadığını belirtmiştim. Yaşımda gayet açık yazıyor başlıkta. Göremedin heralde...
     
  14. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    doğru görememişim özür dilerim...
     

Sayfayı Paylaş