1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

boy:185 kilo83 (3 aylık gelişim)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Cellucorc4 tarafından 2 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Cellucorc4
    Offline

    Cellucorc4 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    477
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    istanbul
    sporda aralıksız 3. ayım bitti
    başlangıç
    kol:35
    bel:90
    omuz:117
    kg:78
    şuan
    kol:37,5
    bel:90
    omuz:!22
    kg:83

    görüş ve önerileriniz benim için önemli şimdiden hepinize teşekkürler..
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Cellucorc4
    Offline

    Cellucorc4 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    477
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    istanbul
    Bir sorum olucak
    bu 3 ay gainer kullandım hacimlenmek icin ve kiloda aldm sizce artık protein tozuna mı gecmeliyim parcalamalımıyım vücudu
    yoksa bi gainer daha alıp hacıme devam mı etmeliyim?
    yaş :20
     
  3. asasa1453
    Offline

    asasa1453 Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    boy ve kilolarımız seninle hemen hemen aynı, 3. ayımdaki ölçülerime sahipsin, benim 9. ayım. tavsiyem proteine geçmen bu durumda, çünkü kilon ideale yakın görünüyo baya şu an için.
     
    Cellucorc4 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş