Boy 185 kilo 92,!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve xshamur tarafından 12 Aralık 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. xshamur
    Offline

    xshamur Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2006
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    herkeze selamlar, boy 185 kilo 92 ara ara bu sporla meşgul oldum fakat artık salonda dewam etme imkanım yok, spora başlamadan önce 108 kilo kadardım,resimlerden biride 108 kiloyken , 92 ye kadar düştüm, yaklaşık 4 aydır falanda 92 kilo civarındAym, bel ve göbek bölgelerimde sıkıntım var, ewde dambıllar ile biceps tricepsleri koruyabiliyorum, ayrıca şınaw dambıll fly yana açış ve pullower hareketiyle göğüsleri tutmaya çalışıyorum ve verim aldığımıda düşünüyorum,omuz hareketleride aynı şekilde damblla idare etmeye çalışıyom, yani özetlemek gerekirse dahada fitleşmek en azından boyla kiloyu eşitlemek için ne yapabilirim, diyet yapmaya dewammı?? cardioya ağırlık vermem gerekli sanırım yorumları bekliyorumsaygılar,, ayrıca kollar 40 cm
     

    Ekli Dosyalar:

  2. xshamur
    Offline

    xshamur Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2006
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bu resim çıkmamış sanrm,
     

    Ekli Dosyalar:

    • OnR014.jpg
      Dosya Boyutu:
      22 KB
      Görüntüleme:
      32
  3. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    saydam bunu beğendi.
  4. xshamur
    Offline

    xshamur Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2006
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    walla kardeşim elimdeki resimler bunlar başka resmim yok en azından birinde üstüm tamamen çıplak ama silersende kitlersende saygı duyarım--
     
  5. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Konu resim kuralları dahilinde güncellenmediğinden kilitlenmiştir.
     
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş