boy 181 kilo 58 acil yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve barisankara tarafından 5 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. barisankara
    Offline

    barisankara Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba değerli sporcu arkadaşlarım..Başdıktada belirttiğim gibi 181 cm boya karşılık sadece 58 kiloyum.yaşım 21.daha önceden en fazla 5 ay olmak üzere birkaç defa fitness&kilo alma girişimlerim oldu ancak zaman kıtlığımdan dolayı ve işe yaramadığından bırakmak zorunda kaldım.bunun yanında beslenmeme her zaman dikkat etmeme rağmen en fazla 60 ı görebildim ben üstüne çıkmadı.yemek&abur cubur yemekten kusacağım geliyodu hatta bazen ama etkisi olmayınca bırakıyordum.
    1 temmuzdan itibaren okul ve iş konusunda rahatlayacağım için spora zamanım olacak.bana önerebileceğiniz etkili gainer ve kısa sürede etki edebilecek beslenme programı ne olabilir ? gainer a 2.aydan itibaren mi başlamalıyım ? yardımlarınızı bekliyorum.eğer istediğim sonuca ulaşmamı sağlayan biri olursa ona ankarada 5 porsiyon iskender ısmarlayacağım söz :) ankara dışındaysa yemeksepetinden adresine 10 porsiyon yollatacağım :) lütfen yardımcı olun.
     
  2. SaintMTF
    Offline

    SaintMTF Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Hocam öncelikle hemen gainer kullanmak yanlış olur bence. Bende 2.5 aydır gidiyorum 4 kilo aldım gainer kullanmadan. Hiç biri mucize ürün değil. Düzenli ve yeterli beslenince kilo alıyorsun zaten sağlıklı bir şekilde.
    Bende 61kg idim başladığımda şu anda 65 kiloyum. İstersen beslenme programımı paylaşırım.
     
    barisankara bunu beğendi.
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu forum kurallarına aykırıdır.
    aciliyet öncelik belirtici başlık yasaktır


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş