1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Boy 170, kilo 83,97den beri bb yapıyorum.evde suplementsiz olarak.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve biyologcem tarafından 13 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. biyologcem
    Offline

    biyologcem Yeni Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Boy 170, kilo 83,97den beri bb yapıyorum.evde suplementsiz olarak.suplement almadığım için kütle yapmak adına bayağı yiyorum sonuçta biraz kilo fazlam var ama halimden memnunum.yeterli olmasada birkaç foto koydum.ayrıntılı foto ve ölçüleri haziranda 15 te yapacağım antreman ve ölçümlerden sonra göndereceğim.yorumlarınızı bekliyorum.
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 13 Mayıs 2009
  2. oktayhan
    Offline

    oktayhan Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2009
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğretmen
    Yer:
    Kütahya
    Gayet iyi olmuş.Fotoğraflar biraz küçük .Daha büyük şekilde ekleyebilirseniz daha güzel olur.Çalışmalarınızın devamını bekliyorum.
     
  3. SEZER YZL
    Offline

    SEZER YZL Yeni Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2008
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    479
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    daha acıklayıcı ve uzerınızde atlet olmadan fotoraflar koyarsanız daha ıyı yorum alırsınız bıde zorunlu pozları vermenız gerekır yoksa baslık kılıtlenır

    kutle yapmak ıcın supplementler sarttır dıye bırsey soz konusu degıl cok yemekte gerekmez proteın agırlıklı ve yeterlı karbonhıdratlı beslenırsenız yagsız bır sekılde de buyuyebılırsınız bu konular hakkında bılgıler forumda mevcut lutfen arama yapınız
     
  4. biyologcem
    Offline

    biyologcem Yeni Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    suplementsiz en büyük problem,suplementin etkisi kadar bir sonuç elde edebilmek için doğal besinlerden daha çok almak gerekliliği.sonuçta mide büyümesi tabi.günde 6-7 öğün yiyorum.ancak en basit örnekle :1 gr kreatini ancak yaklaşık 1 kg etten elde edebiliyorsun.eğer kullanıyorsan günde 5 gr creatin için 5 kg et yemek mümkün mü?zor.
    kurallara uygun foto ve ölçülerimi yakında ekleyeceğim.yorumlarınız için teşekkürler.
     
  5. SEZER YZL
    Offline

    SEZER YZL Yeni Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2008
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    479
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    bu bahseddıgın sadece creatın gıbı aslında sart olmayan supplementlerde gecerlı ama bır sporcu ıcın en onemlı besın olan proteın ıcın boyle bır sey asla soz konusu degıldır mesela sen gunde 160gr proteın alcaksan bunu supplement olmadanda karsılayayıp cok ıyı kutle yapabılırsın
     
  6. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Başlık kilitlenmiştir.
    Başlığınızı resim ekleme kuralları dahilinde güncelleyeceğiniz zaman yönetime bildirirseniz başlık kilidi kaldırılacaktır.


    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/announcement.php?f=20
    3.GÖZE HİTAP ETMELİ
    Ekleyeceğiniz resimler mayolu alt eşofman veya şort ile çekilmiş olanlar kabul edilecektir. Atletli ve gömlekli resim eklemek yasaktır.
     
    Son düzenleme: 14 Mayıs 2009
    Anaxielia, diez ve saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş