1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

boy 166 kilo 62 17 kilo vermiş halim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve mhmtakfgngr98 tarafından 7 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mhmtakfgngr98
    Offline

    mhmtakfgngr98 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Eylul ayinda 78 79 kiloydum belki 80 bile olmuşumdur.Kas kütlesi kazanmak istiyorum her ay yeni foto atacagim
     

    Ekli Dosyalar:

    mhmtakfgngr98, 7 Mart 2015
    #1
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Gelişime hız vermek diye düşünüyorum kas kütlesi kazanmak için protein içerikli genel olarak besin düzeni yağ ve şekeri olmadan tabi doğal beslen kardiyo çalış ve sonra egzersizlere başla tabi başarılar ;) Şu anki durumuna göre bir şey söylemek öncelikle için yaşınız kaç ve ne zaman bu spora başladınız ? ;)
     
    bodykazm, 8 Mart 2015
    #2
  3. mhmtakfgngr98
    Offline

    mhmtakfgngr98 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    16
    16 yaşındayım.Kendim evde sadece biceps calisiyordum.3 haftadır spor salonuna gidiyorum
     
    mhmtakfgngr98, 8 Mart 2015
    #3
  4. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Salonda çalıştığınıza göre düzeni hiç kaybetmezseniz 8 ayda iyi bir sonuç aldığınızı görürsünüz gelişime devam ;)
     
    bodykazm, 8 Mart 2015
    #4

Sayfayı Paylaş