1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

boy 165 cm kilo 66 kg kol 35 cm bel 85 cm

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve etafaz tarafından 7 Ocak 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. etafaz
    Offline

    etafaz Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2007
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    ilk iki resim 1. ay, sonraki 2 resim 2. ay, sonraki 2 resim 3. ay. diğerleri 4. ayıma ait resimlerdir.göğsümde simetri sorunu var düzelebileceğini hiç sanmıyorum ama yöntemini bilen varsa rica ediyorum yazsın. ve birde karnımda çok fazla yağ var yani çok fazla şişman olmamama rağmen oturduğumda böle ince ince her yerden taşıyor kahrluyorum. bunun tek yolu liposuction mudur? yorumlarınızı bekliyorum. Teşekkürler
     

    Ekli Dosyalar:

  2. _Çapkın.olguN_
    Offline

    _Çapkın.olguN_ Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2007
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    4 ay içinde değişenler : Pazu ve göğüslerin genişlemesi..
    Değişme kaydedemeyenler : Mide ve kanat..

    Yağ varsa yağ yakıcılara yönelmelisin..
    Forumu dolaşsan işe yarar..
     
  3. pycantric
    Offline

    pycantric Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    ISTANBUL
    Ilk resime gore gorulebilir farklar var. Daha yolun basi siki bir calisma-beslenme periyodu bekliyor seni. Istedigin vucut turu ne oncelikle buna karar vermelisin. Yag yakip kas yapmak zordur ama imkansiz degil.
    Gogus antremaninda dumbell ile press yaparsan simetri acisindan yardimci olacaktir ama yeni oldugundan dumbell press biraz risk teskil ediyor mutlaka yaninda bir hoca veya bilen biriyle calis.
    Bel bolgesinde incelme varmis gibi geldi belki isiktandir ama liposuction basvurman gereken son yontem. Forumda yag yakimi diye arastirirsen istemedigin kadar konu bulursun onlari bir gozden gecir.
     
  4. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    Yağ yakımından kastınız nedir? Supplement türü mü, cardio vs. çalışmaları mı?
     
  5. Maesta
    Offline

    Maesta Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2007
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    cardio antreman vs olmadan supplementlerin yararını göremezsin zaten thums:
     
  6. pycantric
    Offline

    pycantric Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    ISTANBUL
    Cardio yag yakimini destekleyen en basarili eksersiz turudur zaten. Eger istenirse yag yakimini hizlandiran veya yag yakimina yardimci olan supplementlerdende alinabilir. Ama bu supplementler o teevizyonda gordugunuz sagliksiz kilo verme haplari ile karistirilmamalidir.O haplarin vadettigi gibi oturarak kilo verme sozkonusu degildir. Yag yakicilar cestili yollarla yagin enerjiye donusmesini saglar bunun icinde once enerjiye ihtiyac duymak yani egserzi gerekir.
     
  7. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    kollar gayet iyi duruyor .
    göğüs ve omuzlara önem vermeye başla.
     
  8. etafaz
    Offline

    etafaz Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2007
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Ben pek kanat yapma taraftarı değilim hoşuma gitmiyor. Ben sitede çok aradım ama soruma tam cevaalamadım yağ yakımı panosunda. bnm sorunum belli başlı bazı yerlerinde yağ bezeleri var olur olmadık yerlerde oturunca ince ince çıkıyor. onlar düzenli bir çalışma ile onlar yok olur mu erir mi sadece onu merak ediyorum hiç erimeyecek gibi geliyorda
     
  9. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    yaza kadar sıkı bir çalışma ile yağdan eser kalmaz sende biraz cardiyo yap
     
  10. etafaz
    Offline

    etafaz Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2007
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    cardio yapacak pek bi vaktim yok aslında. ama idmandan önce normal tempoda 10-13 dk falan koşuyorum olduğum yerde. biliyorum yeterli diil ama hiç yoktan iyidir diye.Evde çalıştığım için olduğum yerde koşuyorum (gibi yapıyorum) sizce bu koşu işe yarar mı çok fazla terliyorum yorulduğumu hissediyorum ama işe yarıyor mu bilmiyorum. sizce işe yarar mı ?
     
  11. etafaz
    Offline

    etafaz Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2007
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    5. fotolarım ama tabi ilk verdiğim 4 aylık fotodan sonra 1.5 ay ara verdim sonra başladım 5. ay oldu şu an 1 ay daha ara vermiş durumdayım. ayaktayken mutluyumda oturunca şişko sarkmışın teki oldum çıktım :) ve hala gülebiliyorum.
     

    Ekli Dosyalar:

    • site1.jpg
      site1.jpg
      Dosya Boyutu:
      72,7 KB
      Görüntüleme:
      89
    • site2.jpg
      site2.jpg
      Dosya Boyutu:
      71,4 KB
      Görüntüleme:
      75
    • site3.jpg
      site3.jpg
      Dosya Boyutu:
      68,3 KB
      Görüntüleme:
      87

Sayfayı Paylaş