boy 1.92 kilo 98 yaş 24 yardım !!!!

arkadaşlar öncelikle merhaba 3 aydır haftada 3 kez düzenli spor yapıyorum. 1 aydırda muscletech protein tozu kullanıyorum. salondaki hocam yurtdışına gittiği için bana yardımcı olamıyor. hocam gayet ilgiliydi elinden geldiğince yardımcı oluyordu. diğer hocada kasıntının teki olduğu için ben sormak istemiyorum. ama sanırım bazı şeyler yanlış gidiyor. kısacası kollarım spor öncesine göre güçlendi farkındayım bacaklarım ve kondisyonumdada gelişmeler var fakat yağlanma bir türlü azalmıyor. yemek olayınada dikkat ediyorum ama nedense göbek, bel ve göğüs bölgesi erimiyor. sizce protein tozunu keseyimmi ??? birde tanıdığım yağ yakıcı önerdi sizce faydası varmıdır??? biraz araştırdım internetten hardline nın sıvı yağ yakıcısı ve lipo 6 black diye hap olarak yağ yakıcıların etkili olduğunu gördüm. siz hangisini önerirsiniz yada tavsiyeleriniz nedir??? şimdiden yardımlarınız için tşk ederim...