1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Boy 1.80 Kilo 88 den 82 / 2 Aylik Antereman Sonucu

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve mesutfb2005 tarafından 24 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mesutfb2005
    Offline

    mesutfb2005 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2009
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Merhabalar Subat ayi bitimi ile 2 aylik fitness sürecimide doldurmus oluyorum. 88-89 Civari bir kilodan su an icin 82 yaptim ve insallah yaz ayina kadar daha sekilli bir vucuda sahip olacagim. Dügünüm var 7. ayda o zaman kadar iyi bir sey yapabilirsem ne mutlu bana. iki aylik dönemde yememe su sekilde dikkat ettim. Abur cubur nerdeyse 0 a indi. Kola olarak sadece zero iciyorum ve iceceksemde günde sadece 1 kutu. Cikolatada sadece sporcular icin hazirlananlardan tas catlasa 2 adet. Aksam 7 den sonra atistirma yapmiyorum. Spor düzenim nerdeyse haftanin her günü ama kasmadan yapiyorum zevk alacak derecede. Is ciddiye binerse agir bir sekilde kendimide kasma olayine girebilirim. Antereman olarakda 10 dagisik kas bölgesini 15 kerelik 2 tekrarla calistiriyorum. Neyse resimlerde kendimi biraz SIKTim ve ayna + kamerada biraz estetik göstermis buna göre yorumlar yapin. Yaza kadar neleri degistireyim nelere devam edeyim?

    PS: Yaza kadar dediysem öyle vucut yapayim yatayim diye dusunenlerden degilim ama dedigim gibi dugunum var o zamana kadar yapabildigimi yapayim.

    PS2: Gece gece karisik yazdim biraz kusura bakmayin...

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. erray
    Offline

    erray Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    daha sıkı, biraz kasarak zevki ikinci planda tutarak yola devam.. bench_O
     
  3. mesutfb2005
    Offline

    mesutfb2005 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2009
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yazada az kaldi mümkün oldugunca yemek konusunu rafa kaldirdim. Anetereman sürelerimi ayni tutarak yemeyi azalttiyorum... Yorumun icin tesekkürler. Bunlar ister istemez mootivasyon sagliyor.
     
  4. MJAM27
    Offline

    MJAM27 Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2010
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Antrenör
    Yer:
    CALCİUM

Sayfayı Paylaş