boy 1.79 kilo 79 yağ yakmak istiyorum ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ghostrider1907 tarafından 5 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ghostrider1907
    Offline

    ghostrider1907 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2009
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba yaşım 20

    1.79 boyundayım ve 79 kiloyum..


    yağlı bir vücudum var , yağları eritip kaslarımın daha belirgin olmasını istiyorum..

    öne doğru eğildiğimde göbeğimin kat kat olmasını istemiyorum rahatsızlık veriyor bu...

    bana göre beslenme ve antrenman programı söyleyebilir misinz ?

    ve yağ yakıcı kullanmayı düşünüyorum hangisini tavsiye edersiniz ?
     

    Ekli Dosyalar:

    • c.jpg
      c.jpg
      Dosya Boyutu:
      15,8 KB
      Görüntüleme:
      13
    • d.jpg
      d.jpg
      Dosya Boyutu:
      23 KB
      Görüntüleme:
      11
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
  3. BiLL
    Offline

    BiLL Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    0
    Sana tavsiyem cardio+diyet+vg bilinçsiz cardio ile kas kaybına uğrayabilirsin. haftanın 3 gün ü cardio 3 günü vg yapman yeterlidir..yağlı şeyleri asla yeme ( aburcubur.fasfod.şeker.tuz.beyaz ekmek) 7 den sonrada asla yeme sabah ac karnına cardio akşamda yemek yedikten 2 saat sonra vg ama cardio ile vg aynı gün yapma vücudunu yorarsın. Unutma kas dinlenirken gelişir... bol bol protein al yağ yakarken kas kaybetmemek için yumurta akı tavukun gögsü yağlı olan hiç birşey yeme.. pilav..makarna yağsız gündüz yersen daha iyi olur ...
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Arama Kelimeleri : yağ , yakımı, yağ yakımı

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş