boy 1.73 yaş 17 kilo 65 program

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve komutan tarafından 4 Kasım 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. komutan
    Offline

    komutan Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2008
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar ben kol ve omuzlarımın gelişmesini istiyorum 5kg dambıl ve evdeki metal sandalyelerle calışıyorum bana düzenli bir program önerebilirmisiniz birde bu dambıl ile 100 e yakın 2 3 set çalışıyorum. dambıl ile çalışmamın boyumda kötü bir etki oluştururmu?
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    forumu okuyun arastirin,tum sorulariniza cevaplar mevcut.
     
    ALPEREN bunu beğendi.
  3. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş