Boy 1.70 kilo 75 yaş 16

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve hyuga kojiro tarafından 10 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. hyuga kojiro
    Offline

    hyuga kojiro Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    merhaba arkadaşlar, tecrübeli abilerimiz bende vücut geliştirme sporuyla ilgileniyorum ama kilom biraz fazla bi 7,8 kilo vermeyi düşünüyorum. hem kilo verip hem vücudumu geliştirmem mümkünmü? bana buna göre bi beslenme programı ve calısma programı verebilirmisiniz acaba evde çalışıyorum ve sadece 2 tane 5 kg lik dambell ve bi tane 10 kg lik dambell var :( mekik falanda cekiyorum yardımlarınızı bekliyorum
     

Sayfayı Paylaş