boxer's fracture (boksör kırığı) antreman

selam arkadaşlar, forumu uzun süredir takip ediyordum ancak tatsız bir konu yüzünden ilk mesajımı atıyorum.

kız meselesi yüzünden duvar yumruklayan ilk insan olmadığımı girdiğim zibilyon tane sitede gördüğümden, beni anlayışla karşılayacağınızı umaraktan soruma geçiyorum.

evet salak gibi vurdum duvara, duvar sağlam benimse elim alçıda. ancak merak ettiğim bu tür durumda kalmış olanlarınız hangi hareketleri yapmaya devam ettiler, veya ne tür bi ekipman temin ettiler ? terleme ile ilgili ne yaptınız ve kardiyoya devam edebildiniz mi ?

gerizekalılığımı anlayışla karşılayacağınızı düşünerek, şimdiden teşekkür ediyorum.

imza :kız yüzünden elini kıranlar cemiyeti acemi üyesi
(yaşımda büyük bi de. az liseli değilmişim meğerse )kafa_

 

boksör kırığı olarak istediğin sorulara ait bildiğim kadarı ile 2-3 tane konu başlığı mevcut arama yapacak olursan orada tecrübelerimi paylaştım.