Box cardio ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve TRmilitary tarafından 7 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. TRmilitary
    Offline

    TRmilitary Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba.Haftada 3 gün box antremanım var bilindiği üzere boxta yaptığımız kas çalışmaları kendi vücut ağırlığımızla.Şınav mekik barfiks dips gibi hareketler.Alt karın bölgem biraz kalın bu durumdan kurtulup 6.baklavalarıda çıkarmak istiyorum.Şimdi gelelim konuya.

    Bu antremanım olduğu günler sabah erken kalkıp 10-15 dk ip atlasam aç karna iyi bi cardio olurmu ? Yani sabah aç karna cardio yapalım derken kas yakmayalım.Onun haricinde antremanlarım akşam 8 gibi oluyor.Sabah aç karna yapmamın bi sakıncası olurmu acaba ?

    Son olarak ip atladıktan sonra 2-3 set mekik çeksem karın kasları için faydalı olurmu ?

    Şimdiden teşekkürler.
     

Sayfayı Paylaş