Bomberman´dan Biceps Resimleri :)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve bomberman tarafından 25 Nisan 2006 başlatılmıştır.

  1. bomberman
    Offline

    bomberman Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2005
    Mesajlar:
    511
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Berlin
    Bilmiyorum forumda beni taniyanlar beni kafalarinda nasil canlandirmistir ama simdilik bir kac kol resmi cektim. Resimler soguk cekilmistir. Sag kol soguk 42-43 santim civari sol ise 40-41... boyum 186 civari... kilom su anda assagi yukari 107 falan. biliyorum cok yagliyim bu yüzden kollar oldugundan ince gözükebilir ama bunlar gercek ölcülerim. Su an icin sadece kollari gönderdim... diyete basliyorum yazin bütün vücudumu cekip yollamayi düsünüyorum ama simdi biraz yagli oldugum icin cekmek istemedim diger taraflari. Elestirilerinizi bekliyorum... ilk olarak bilekleri elestirmeye baslayabilirsiniz cünkü cok ince olduklarini bende biliyorum ;) aslinda cok eksigim var olsun karasan in dedigi gibi bulk ama mutluyum :lol: ... saygilar.
     
  2. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.103
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    kardeşime bakın bee

    cok guzel kardeşim öncelikle medeni cesaretini tebrik ediyorum biceps güzel gorunuyor biraz daha scot sehbasında devam derim tebrikler ve basarının devamını diliyorum
     
  3. Blitz
    Offline

    Blitz Özel Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2006
    Mesajlar:
    1.415
    Beğenileri:
    202
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Seni kafamda daha yağlı canlandırmıştım, o kadar abartmışsın ki yağlıyım yağlıyım diye :). Bence aşırı bulk olma sorunu yok, yapı olarak Karasan ile birbirinize benziyorsunuz, yazın da yaklaştığı şu aylarda diyete girmek en isabeti olacak; hedef 90-95 civarına inmek olsun bence. Bir miktar define olduktan sonra alttan çok daha şekilli kolların çıkacağı kesin ancak umarım ölçü kaybetmekten korkmazsın, 1-2 cm. kayıp da olsa define olarak bambaşka olacak. Diyet yaptığın esnada supplement olarak neler kullanmayı düşünüyorsun? Kolay gelsin.
     
  4. bomberman
    Offline

    bomberman Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2005
    Mesajlar:
    511
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Berlin
    arkadaslar önce önerileriniz ve destekleriniz icin tesekkür etmek istiyorum.

    flexor söyledigini deneyecegim cok tesekkür ederim.

    blitz ya bencede aslinda o kadar yagli falan degilim ama sanirim 110 kiloya yakin oldugum icin yanilmis olabilirsiniz. bende bilmiyorum bu kilolar nereye gidiyor. hafif göbek var ama 110 kilo diyince insanin aklina daha sisman birisi geliyor. yaklasik bir bucuk sene önce biraz daha zayif olmakla beraber 85-90 kilo civariydim. ama o zaman kollar 36 civariydi. kas olarak nereden baksaniz rahat 10 kilo almisimdir. define olmaktan korkmuyorum acikcasi ama tabii kaslariin diyet sirasinda erimesinide istemiyorum. diyet zaten bir hafta önce basladim... supplement olarak protein tozu ve creatine ethyl ester kullaniyorum. baska bir sey kullanmayi düsünmüyorum. zaten creatine ve protein tozu benim icin en önemli supplementlerden iki tanesi. digerlerini pek kullanmiyorum acikcasi. bol protein az karbonhidrat yani bir nevi atkins diyeti uyguluyorum ve yavas kilo vermeye özen gösteriyorum.

    saygilar.
     
  5. extensor
    Offline

    extensor Yeni Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2006
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    iyiki öptürmemişim bomberman ya bide yetmez sarılmaya kalkarsın falan o kollarla :lol: :lol:
    şaka bir yana vallahi bende beğendim bide define oldummu tam bi yaratık olursun işte (övgü mayetinde söyledim yanlış anlama) ayrıca fotoğraftaki kızada kapım sonuna kadar açık :lol: :lol:
     
  6. bomberman
    Offline

    bomberman Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2005
    Mesajlar:
    511
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Berlin
    ya taktin sende su kiza haaa ;) resimdeki kizin ismi brittany murphy... bende filmlerinden taniyorum zaten. :lol: her neyse bu arada övgüler icin tesekkürler ama ben daha henüz hayalimdeki vücudun onda birine bile ulasamadim. daha fazla calisip daha iyi yerlere gelmek istiyorum Allah´in izniyle. saygilar.
     
  7. hsd
    Offline

    hsd Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.582
    Beğenileri:
    300
    Ödül Puanları:
    93
    gayet iyi yol uzun ancak sende gençsin ve azimlisin kolay gelsin hafif kilo çok tekrar :!:
     
  8. mustafa_1981
    Offline

    mustafa_1981 Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    devam çalışmaya ilerisi için iyi düşünüyorum...
     
  9. Ayaz
    Offline

    Ayaz Özel Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2006
    Mesajlar:
    791
    Beğenileri:
    904
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Almanya
    Kalin duruyo.. define bi kol cikarsa altindan esteetikte duracak..


    Cok kilo, az tekrar + DIYET
     
  10. hsd
    Offline

    hsd Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.582
    Beğenileri:
    300
    Ödül Puanları:
    93
    ayaz Cok kilo, az tekrar + DIYET diyet ok ancak çok kilo az tekrar ile nasıl define olacak bu mümkünmü

    :?: benim bildiğim az kilo çok tekrar
     
  11. starspor
    Offline

    starspor Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    SALON SAHİBİ
    Yer:
    SAMSUN
    bıseps ler guzel gozukuyo ama trıseps lerede bıraz yuklenırsen hem olcun artar hemde gorunusu dahada guzel olur basarılar
     
  12. TTecOO
    Offline

    TTecOO Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    TECO

    Bence Önce Cok kilo + Az tekrar. İleride Az kilo +COk tekarara daha İyi Olur Bence. Ama İzlediği Yol güzel Arkadaşın. BB Sporunun Dewamı Dileği İle :) İyi Çalışmlar...
     
  13. goldtrapper58
    Offline

    goldtrapper58 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2006
    Mesajlar:
    491
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    bomberman valla kollar cm olarak iyi ama kiloda 107 :( boyunda 186 oldugunu dusunursek herhalde seni 50cm asagısı kurtarmaz digre resimlerinide bekliyoruz
     

Sayfayı Paylaş