Bol proteinli karışım?

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve kujokujo1 tarafından 21 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kujokujo1
    Offline

    kujokujo1 Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2014
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar bir tarifi sizlerle paylaşmak istiyorum.
    -4 haşlanmış yumurta akı
    -1 barda yağsız süt
    -Muz,kavun
    -50gr kadar kavrulmamış kuruyemiş badem ceviz fındık
    Bu besinleri mikserdan geçirip sağlıklı ve enerjik bir karışım oldugunu duydum benim aklıma takılan böyle bir karışımı ne zaman tüketmem yararlı olur antreman öncesi veya sonrası yada gece yatarken?
    Ayrıca içine ekleyebileceğim başka şeyler varsa tafsiyelerinizi öğrenmek isterim ben bal pekmezde düşünüyorum siz ne dersiniz?
     
  2. BounGiorno
    Offline

    BounGiorno Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    344
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    4 tam yumurta
    70 -100 gran yulaf
    1 orta boy muz
    Kuru üzüm
    Mixerlryip pişir ben kahvaltıda yada yatmadan tercih ediyorum

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş