Boksmu yoksa Kick boksmu daha çok kas yapar??

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Emre94 tarafından 1 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 18 üye.
  1. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle herkese selam benim bir sorum olacak yaşım 16 boy 176 kilo 76 boksa veya kick boksamı gitsem diye düşünyorum acaba hangisi daha çok kas yapar.
     
  2. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    sadece boks veya kickboks yaparak gözle görülür bi kas gelişmesi olmaz.
    ama bu sporların yanında haftada 2 gün programlı şekilde barfix şınav mekik + squat ve bench press gibi ana hareketler çalışırsan iyide beslenirsen gelişme olur.
     
  3. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    zaten o sporlarıda yapıcam ama benim merak ettiğim hangisi daha çok geliştirir sizce? yada aynımıdır 2'sinden birisini seçicem karar veremedim.
     
  4. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    kendini iki spordada geliştirebilirsin ama kas gelişimi konusunda ikisininde birbirinden pek farkı olmaz bu sporları yapanların amacları dövüşmeyi ögrenmektir. profosyonel bi dövüşcü oluncada yılların çalışmasıyla doğru beslenmeyle dogru programlarla vucutda iyi görünüme kavuşur.
    kas yapıcam diye başlama bu sporlara yoksa kısa vadede sana bi katkısı olmaz. :)
     
    Emre94 bunu beğendi.
  5. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    zaten ben uzun bir süre yapmayı düşünüyorum.Verdiğin bilgiler için sağol boksa gidicem heralde:D
     
  6. deniz68ruhu
    Offline

    deniz68ruhu Yeni Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2010
    Mesajlar:
    329
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Gazeteci, Araştırmacı
    Yer:
    İstanbul
    Yanlız kardeş biliyorsun değil mi amacın kavga falansa hiçbir boksör kavgaya karışamaz eğer karışırsa ağır cezalar alır, ya da ben kas yapmalıyım diye de gitme. Ben öyle başlamıştım ama artık sevdiğim için yapıyorum. Aikido'yu tavsiye ederim sinirlenmeden dövüşürsün adeta bir hayat felsefen olur :)
     
  7. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    kavgaya karışmak için gitmiyorum. boksu seviyorum kick boksuda seviyorum 2'si arasında karar verememiştim amacım daha iyi bir vücudum olması.Boksa gidicem heralde şu anda ole düşnüyorum ama daha tam karar vermedim her an değiştirebilirim.
     
  8. deniz68ruhu
    Offline

    deniz68ruhu Yeni Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2010
    Mesajlar:
    329
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Gazeteci, Araştırmacı
    Yer:
    İstanbul
    Hareketsizlikten kaynaklanan rahatsızlıklar düşünüldüğünde sporun, sağlıklı yaşam için nefes almak kadar vazgeçilmez olduğunu söyleyebiliriz. Birçok insan; kilo verme, sıkılaşma ve zindelik gibi amaçlarla spor yapmaktadır. Ülkemizde önceleri Step ve Aerobik tarzı egzersiz programları tercih edilirken; şiddetin, özellikle de kapkaç ve hırsızlık olaylarının arttığı günümüzde, kilo kontrolü ve zindelikle birlikte etkili savunma teknikleri de içeren Kick Boxing'e rağbet gittikçe artmaktadır.

    İlk zamanlarda bilinçsizce ve sadece dövüş sporu olarak yapılan Kick Boxing, bu dönemden kalan önyargıları günümüze kadar taşımaktadır. Hijyenik olmayan ortamlarda, sertlik ve şiddet içerikli bir spor olarak yapılmaktaydı. Bu nedenle bu derslerde birçok sakatlıklar meydana gelmekteydi. Artık bilimsel araştırmaları esas alan eğitim sistemimizde bu tür sorunlar yaşanmamaktadır. Aerobik tarzda egzersizler, stretching ağırlıklı kondisyonel çalışmalar ve farklı sistemlerden etkili savunma teknikleri ile forma girmenin yanı sıra sokaklarda daha güvenli yürüyebileceksiniz.

    En fazla kalori yaktıran spor olan Kick Boxing size, bölgesel zayıflamanın yanında, etkili savunma teknikleriyle en kısa zamanda en yüksek verimi sağlayacaktır. Uzman eğitimciler tarafından bilinçli olarak yaptırıldığında kardiyovasküler sisteminizi çalıştırıp, metabolizma hızınızı arttırarak bir derste yaklaşık 1000 – 1200 kalori yakmanızı sağlar. Müzik eşliğinde eğlenceli bir ortamda dans ederken aynı zamanda bir Boksörün yumruğuna ve bir Teakwondocunun tekmelerine sahip olabilirsiniz. Bu çalışmalar sırasında özel egzersiz programlarıyla negatif enerjinizi atıp stresten de uzaklaşırsınız.
     
  9. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    kick boksamı gidiyim yani:D
     
  10. Mehmet_sefa
    Offline

    Mehmet_sefa Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Gel beni dinle sen güreşe git :D :D ŞAka bi yanada, boks sana daha uygun diye düşünüyorum çünkü kickboksta bacaklarda işin içine qircek senin düşündüğüm kadarıyla bacak kasıyla bi işin yok sadece vücudum atletik görünsün ve birazda iyi dövüşüyüm diye başlıyorsun anladığım kadarıyla, spora o yüzden boksu seçmen daha yararına olur ;)
     
  11. deniz68ruhu
    Offline

    deniz68ruhu Yeni Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2010
    Mesajlar:
    329
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Gazeteci, Araştırmacı
    Yer:
    İstanbul
    Hayır boksta üst vüdut ağırlıklı daha hantal kick boxta zıplıyıp atlıyorsun faydası da çok fazla kesinlikle kick boxa gitmelisin. :D
     
  12. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    benim aradığım vücudumun daha iri ve daha kaslı olması bacak kası fazla istemiyorum...
     
  13. Budweiser
    Offline

    Budweiser Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2011
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    İç Mimari ve Çevre Tasarımı
    Yer:
    Antalya

    Eğer boks yapıcaksan Bacak kaslarınıda çalıştırmak zorundasın hemde hatırı
    sayılır derecede ... Çünkü yumruğunu sertleştirebilmen için gereklidir.
     
  14. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    hmmm...Peki kick boksdamı daha kaslı bir vücut olur yoksa boksdamı.çalışmalarına göre.Yada aynıysa birini seçerim 2'si arasında kararsız kaldım.
     
  15. Budweiser
    Offline

    Budweiser Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2011
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    İç Mimari ve Çevre Tasarımı
    Yer:
    Antalya
    Seçim yaparken bence aklında hangisinde daha çok kas yaparımı çıkar
    Çünkü boks , kickboks ve kas yapmak 3'de sabır isteyen şeyler ...
    Öncelikli olarak ne istediğini düşün Gerçekten boks mu yoksa Kickboks mu ?
    Severek yaparsan elinde sonunda kasın çıkıcak 1 ay erken ya da geç ¿
     
  16. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese verdiği bilgiler için teşekkürler boks yapıcam.Kararımı verdim.
     
  17. Wills71
    Offline

    Wills71 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Kickboks daha sert bir dövüş kickboks daha iyi kas yapar
     
  18. kadirak
    Offline

    kadirak Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    kickbokscu ile bokscunun yumrukları aynı derece sert olmaz....
     
  19. boxer
    Offline

    boxer Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    372
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Boksta zaten barfiks şınav mekik ve bunların farklı stilleri boks antrenmanlarının içerisinde istasyon çalışmalarında vs çok defa kullanılır haftada 3 antrenman yapılıyorsa 2 si bu şekilde geçer.
     
  20. levent8181
    Offline

    levent8181 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2009
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    ne böyle bi soru var nede cevabı varsada bu kadar basit diil kişiye anatomisine tecrubesıne antrenman sıstemıne vs değişir hiçbi şekılde hiçbi sporu ve sporcuyu karşılaştırmassınız
     

Sayfayı Paylaş