Boksa başlayacağım fakat birkaç sorum var

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Jeaquares tarafından 4 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Jeaquares
    Offline

    Jeaquares Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Okuyom Ben
    Yer:
    Ankara
    17 yaşındayım 1 2 hafta sonra boksa başlamayı düşünüyorum. Boksa bir yıl gideceğimi düşünürsek genel olarak bir yıllık periyotta eğitim nasıl olur ? Yani ilk ay genel şeyler ikinci ay duruş tarzında..

    Birde kaslı değilim boks genel olarak kasları geliştirir mi yoksa yanında ekstra dumbell falan mı çalışmam lazım ?

    Ve son olarak boks yaptıkça zamanla refleksler gelişir mi yoksa doğuştan mıdır refleksler ?

    Teşekkürler
     
  2. Octagonx
    Offline

    Octagonx Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2014
    Mesajlar:
    131
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    İlk sorun Ne amacla gittigine bagli.Ne alacagina hocan amacina gore karar verir.tabi ki temel seyleri ogreneceksin.Kas Şart zaten yeri gelince onunda antrenmanini alirsin.Refleks gelismezse zaten cok dayak yiyeceginden ister istemez refleksler gelisir.

    Amacin ne?


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  3. IOktayI
    Offline

    IOktayI Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    İlk ayda öğrenirsin duruşu, vuruşu falan. Hatta bir hafta sonra torbaya bile geçersin. Ben 2. ders torbaya geçmiştim. İlk dersten duruş ve vuruşları öğrenmiştim. Kas olayına gelince. Triceps, omuz, sırt ve sıkı mekik çekerek çok sağlam bir karın kası elde edebilirsin ama biceps çok oluşmaz. Onunda oluşmasını istiyorsan dambılla ayriyetten onada yüklenmen gerekecek.
     

Sayfayı Paylaş