Boks

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve thinerci741 tarafından 28 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. thinerci741
    Offline

    thinerci741 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Boksla uğraşan arkadaşlara bir sorum olacak. Ringde daha seri hareket etmek için ne tür antreman yapmam lazım?
     
  2. drokin
    Offline

    drokin Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    hız antremanları felan yap ben mhay tai cilik yapıyorum hızlı hereket etmelisin seri olmalısın :D
     
  3. ROTTOZ
    Offline

    ROTTOZ Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ASKER
    Yer:
    DENİZLİ
    cabuklugunu ve dayanıklılığını artırıcı idmanlar yapmalısın ki zaten genel boks kickboks muhay thai vs dövüş antrenmanları öyledir...İp atmalısın, gölge boksuna önem vermelisin...ve ayrıyeten koşmak bir dövüşçü için cok önemlidir...en az 3-5 kmlik koşular yapmalısın ve %60-70 tempolu ara ara %90-100 deparlar atmalı ki cabuklugun artsın...patlayıcı kuvvet calısmalarıda yapmalısın ki rakibine girip çıkarak şaşırtmalısın...
     
  4. Atalay Yalçın
    Offline

    Atalay Yalçın Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Ankara
    Koşu çok önemli nefes olmayınca hiç bir şey yapamazsın bildiklerinide unutursun bol bol ip atla koşu yap sonra gölge boksu bol bol dans yap seri yumruklar atmaya çalış hızlı eskivler al bunları yaparsan karşılaşmada hızlı ve seri olursun rakibe göz açtırmazsın.
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş