Boks refleks geliştirme antreman önerileri

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve H1ZLI tarafından 9 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. H1ZLI
    Offline

    H1ZLI Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Herkeze Selamün Aleyküm Gençler
    Boks sporuyla uğraşıyorum ve refleksimin gelişmesi için hangi antremanları önerirsiniz , ne yapmamı önerirsiniz
    (ANTREMANLARI HER YERDE YAPABİLİRİM SORUN YOK EV OLSUN SPOR SALONU OLSUN)
    Önerilerinizi Alalım :)
     
  2. bestkicker406
    Offline

    bestkicker406 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Bilen yokmu Beyler
     
  3. Ludendorff
    Offline

    Ludendorff Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2014
    Mesajlar:
    331
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Ben d şeklinde bir çift dambıl almıştım zamanında 1 kiloluk, onlar eşliğinde hergün düzenli olarak 5 dakika gölge boksu yapmıştım, epey faydası oldu hız konusunda.. Başlığı görünce mayweather-pacman maçı aklıma geldi, geçti mi acaba..
     
  4. John Philipi
    Offline

    John Philipi Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Profosyonel Boksör
    ip atlamak(konsantrasyonada giriyor reflexler için değerli), gölge boksu(süratli yapmak) yararları var. Ama en maksimize eden ani komutlu lapa antremanı.
     
  5. KassızAdam
    Offline

    KassızAdam Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Wushu Sanda
    Bir video izlemiştim biri gardını alıp duvarın karşısına geçiyor bir kişide arkadan topu duvara atıyor bu gardını alan adamda topdan kaçıyor işte üstüne yumruk geliyor gibi düşün yani.Bunu kendinde yapabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş